Как взбодриться утром и убрать живот?

К нам вернулись ранние покакушки🤪 спасибо что в 6 утра, а не в 5 как раньше, естественно ребёнок просыпается, бодр и весел, чего нельзя сказать обо мне🤦‍♀️бегу сразу принимать контрастный душ, чтобы остудить свою невыспанную головушку) чем еще себя бодрить? Может посоветуете какие-нибудь упражнения или йогу, чтобы подзарядиться, ну и живот убрать заодно