Что то я расслабилась и месяц опять забросила тренировки и питание. В кг не прибавилось но на теле отразилось. На завтра опять составила меню 1300кк 40%белок и по 30% углеводы и жиры
После 30 лет только дисциплина и спорт 👍🏻 само уже ничего никуда не уходит 😂
Комментарии
Ну моё мнение это не связано. Пить нужно достаточное количество жидкости. И 1300кк это расчёт моего питание с учётом моего роста и веса и того что нужно немного дифицит делать чтобы вес двигался
Классно , а я вообще не разбираюсь в этом , а так тоже бы питалась бы по кк
Кому сколько лет? Больше людей до 30 или за 30?
Увидела тут публикацию про возраст 😄
А че такие группы тоже существуют?😃😃
Кому, сколько лет? Интересно стало тут больше людей до 30 или за 30
Почему-то мне кажется что до 30))
И я одна несчастная перхоть тут 🫠
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Вот и 30 недель! А мы все больше и больше)
Почему постоянно откладываю будильник?
В чем прикол постоянно откладывать будильники на 5,10 минут?
Как я ненавижу в муже эту черту 🤬
Будильник на 8:30, встанет в лучшем случае в 9:30 и просто час дрочит свой организм 😤
У нас спор с мужем!😂
Напишите, пожалуйста, те, кому было важно/важно родить до 30 лет всех детей (которых планировали в своей жизни) и, например, в 32 не были бы готовы уже рожать
И те, кому вообще все равно на возраст родов
Хочется понять статистику😂 может я одна такая странная, что после 30 рожать не хочу
А вы кормите? На 1300 молоко не пропало?