СКРУЧИВАНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ. МИФ?
⠀
Интернет полон заголовков "Создай талию с нуля за 2 НЕДЕЛИ", "Делай скручивания каждый день по 100500 раз и появится талия" и т.д.
⠀
Но правда ли это? Давайте разбираться 😉
⠀
Талия — это прежде всего генетическое понятие. Она у каждого разная и зависит от строения тела. У одного человека грудная клетка сужается, что в сумме с широкими бёдрами даёт узкую талию, а у другого наоборот: широкая грудная клетка и широкие бёдра = не ярко выраженная талия.
⠀
Важно помнить, что какие бы вы упражнения не делали, она не станет уже БЕЗ дефицита калорий.
⠀
Когда мы работаем на скручивая, боковые мышцы качаются, что только увеличивает их и приводит в тонус.
⠀
В результате мы получаем плюс сантиметры в области живота и забываем про талию.
⠀
Поэтому, если вы думаете про её создание, то скажите скручиваниям "НЕТ".🙅♀️
⠀
Для того, чтобы получить тонкую талию, необходимо тренировать мышцы плеч и бёдер. Таким образом в этих местах будут расти объёмы и плавный изгиб от грудной клетки к животу будет более заметным💕
⠀
Берегите себя и своих близких!
Помните, что занятия спортом должны приносить удовольствие!
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дорогие мамы и те, кто станет ими в новом 2018 году!
От всей души поздравляем вас с Новым годом! 🥂🎄🎉
Пусть новогодние праздники наполнят ваши дома теплотой и сердечностью, принесут вам незабываемые впечатления и подарят каждой семье любовь и согласие!
Пусть наступающий год будет богатым и щедрым на удачу, счастливые события и исполнение всего, о чем вы мечтаете!
Пусть дети дарят вам слезы радости, счастья и умиления, а заботы и хлопоты будут только приятными.
Ну а мы будем делать...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...