Девочки всем привет , у меня пост отчаяния .....(((( как скинуть кг ? Уже и на диетах сидела и в тренажерный зал пошла 3 мясяц , а результата ноль 😔 может у кого есть способы проверенные, только не таблетки для похудения. Гармоны проверяла все отлично
Я на марафон записалась пп за 3 недели скинула 6 кг. А главное отёки токсины шлаки ушли
мало по малу, но часто кушайте, хлеб, сладкое, жареное исключите, и обязательно спорт ещё, не сидите на жёстких диетах, так как потом снова быстро наберёте, когда перестанете соблюдать диету
Провериться на сахар, нормализовать питание. Ну и не ждите быстрого результата. Правильное похудение- долгое.
Исключить вредности и пить воду! Вода разгоняет метаболизм, вы можете очень мало кушать и не худеть, если не пьёте воду, говорю как человек, скинувший 15 кг)
Я скинула почти 5 кг за 7 дней с помощью коктейлья от НЛ и драйн эффекта это не реклама . И не вредно наоборот организм получает все необходимое
Я вот как вторую неделю исключила сладости , мучные изделия, и кушаю по чуть чуть и чаще . Вес уходит , только в начале не взвесилась , но по объемам реально минус
Бег , бег и ещё раз бег) начните с минимума там 1 км -5 км без отдыха и каждый день по одному км добавляйте, когда цифра дойдет до 15-20 увидите результат)
Бег подходит далеко не всем. Не знаю, какой у автора лишний вес, но если больше 10-15 кг лишних, бегать нельзя, колени могут сильно травмироваться
Светлана·
Мама четверых детей
Исключила хлеб и сладкое, вес сам уходит
Вера··
Мама дочки-младенца
Вообще нием .... сидела на белковой диете , хоть бы кг ушёл
Мафтуна··
Мама дочки (1 год)
Муж тоже совсем не кушает мучное и сладкое, на 8 кг похудел
Мафтуна··
Мама дочки (1 год)
мало по малу, но часто кушайте, хлеб, сладкое, жареное исключите, и обязательно спорт ещё, не сидите на жёстких диетах, так как потом снова быстро наберёте, когда перестанете соблюдать диету