Всем привет. Девчат, подскажите пожалуйста, после КС(вертикальный шов) когда можно заниматься спортом. Пока не тороплюсь…
Всем привет. Девчат, подскажите пожалуйста, после КС(вертикальный шов) когда можно заниматься спортом. Пока не тороплюсь конечно, родила совсем недавно. Но очень хочется скорее приводить себя в форму. Скинуть нужно много, одним питанием не надеюсь сбросить(
Ирина·
Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)
Извините за вопрос,а почему вертикальный разрез получился?
Наталья··
Мама сына-младенца
@g_khaybullina, тоже экстренно и горизонтальный шов, там дело в положении ребёнка вероятнее всего
Гульмира ··
Мама сына-младенца
@nata.pakhomova.19 вообще он был головкой вниз. Просто я не смогла за 10 часов разродиться, схватки были сильные, а шейка не раскрылась. И как выяснилось за это время он обвиться успел, но это я узнала уже в заключении которое дают для женской консультации.
Наталья··
Мама сына-младенца
а ну вот видите было обвитие возможно из за этого
Марианна·
Не раньше чем через 2 месяца. И не все виды нагрузок разрешены. Можно : -Пилатес — подборка неторопливых упражнений на все мышцы тела без ударных нагрузок, которые безопасны для пресса, спины.
-Водная аэробика. Тренировки производятся в бассейне, дают оптимальную и плавную активность всему телу.
-Йога. Оказывает положительное влияние на весь организм, но не стоит выполнять слишком сложные упражнения после кесарева – наращивайте активность постепенно.
roksy1720·
Мама двоих (младенец)
Мне через 3 месяца разрешили. Но у меня горизонтальный.
Гульмира ··
Мама сына-младенца
В любом случае все нужно будет узнавать у врача +узи делать.
roksy1720··
Мама двоих (младенец)
это понятное дело. Я УЗИ делала и на осмотр в роддом ездила к тому врачу, который кесарил. Он то мне и разрешил. Ему доверяю
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Через 2-3 мес низкоударное кардио,
через 5 мес силовые без отягощения, с собственным весом
через 6 мес обычный режим, после УЗИ и конс.гинеколога.
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Гульмира ··
Мама сына-младенца
Только питание у вас? Увидела старт 7 декабря. В какую стоимость услуги ваши? Можете написать в лс
Альменова Ольга··
Мама сына (6 лет)
написала 👌
Наталья·
Мама сына-младенца
6 месяцев ждать , вот тоже ждала)
Ксения·
Тренировки - 15% результата, основное - питание. Запомните, что никаких интервальных голоданий, только здоровая пища и достаточно воды+тренировки = здоровое тело. Если вы будете только на диетах сидеть, то на весах будут красивые цифры, но в зеркале - трухлявый пень. Только тренировки, добавят веса (за счет увеличения количества мышц). Необходимо сбалансированный подход. У меня КС, но вынуждена сейчас таскать тяжести, потому что девочки по 6 кг и у меня тяжелая коляска, которая не проходит в двери. Наладила питание, больше стала пить чистой воды и добавила витамины, уже вижу , что прихожу в форму, хотя у меня был диастаз 2 степени (сейчас почти закрылся, пропускал ладонь поперек в 4 пальца, сегодня только 1 палец). Главное, выждать 2 месяца минимум и чувствовать себя самой, как тело требовать начнёт активности.
Гульмира ··
Мама сына-младенца
Спасибо большое. С водой у меня не очень дела, чай горячий пью. Надо вводить чистую воду. Питание да-Конечно основа основ. Надо принять себя еще в-первую очередь, а то у меня всегда проблемы с любовью к себе и принятием.
Гульмира ··
Мама сына-младенца
Витамины какие пьете?
Ксения··
это мне знакомо - принятие, сложно очень. Одно время я тоже воду не пила, утром кофе и вечером чай, на этом все. Сейчас стараюсь начать снова пить воду, через напоминалки. Вы сейчас с питаем сильно не заморачивайтесь, просто здоровая еда, что можно, если у вас ГВ и все, вес будет уходить. Норма от 0,5 до 1 кг в неделю. Лучше не торопить события. Я пью обычный компливит, мне подходит, витамин д отдельно.