Девочки, когда вы начали заниматься физическими нагрузками после родов??? Я уже не могу, смотрю на…
Девочки, когда вы начали заниматься физическими нагрузками после родов??? Я уже не могу, смотрю на себя и плакать хочу .... после двух родов так печально не было((((( тело просто в ужасном состоянии😭😭😭😭😭😭😭😭
Особенно жопа, которая стала плоская и спустилась почти до пола😬😬😬😬😬печаль печаль, особенно, когда ты бывший спортсмен🤦♀️
И как убрать растяжки на животе эти уродские???? Мой живот на третью беременность решил все таки треснуть как следует, не выдержал🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Рокоссовская Диана·
Мама сына (2 года)
Растяжки даже лазером целиком не убрать.. спорт я начала через месяц и очень пожалела... переоценила возможности. А так чтоб полноценно то через три месяца...
Виктория··
Три месяца смотреть на эту жееееесть😭😭😭😭😭
Рокоссовская Диана··
Мама сына (2 года)
ну можно и раньше, смотрите по ощущениям собственным...начать можно с лёгкой гимнастики и потихоньку увеличивать интенсивность тренировок
Рро·
Как лохии прошли стала понемногу дома заниматься,
Растяжки дело печальное (((
Виктория··
Блин я вообще в шоке что они появились, на последних двух неделях, причём живот был ментше чем в прошлые разы
Рро··
у меня с сыном на 35-36 неделе первые вылезли по бокам. На 38 родила) чуток не выдержали бока мои 😆
А во втопую по старым пошло сразу( и ещё на животе вылезло под конец
Рро··
я пока лохии были купила миостимулятор, и им пользовалась
Ксения·
Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)
Растяжки со временем посветлеют
А так уход за кожей ( скарбы, масла, обертывания и тд) сразу при условии ер. Питание так же сразу ( 6 раз в день, кбжу, дефицит с учетом гв) спорт через 1,5 -2 мес с разрешения акушера-гинеколога
Виктория··
Если я ещё дойду до гинеколога🤣🤣🤣🤣🤣 ато обычно я через пол года вспоминаю что надо было идти🤣
Ксения··
Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)
блин, ну у тебя трое...это конечно жесть 😅
Виктория··
да ниче) я думала хуже будет) но я даже по болеть жестко успела с тремя и без помощи) так что самое говно я попробовала уже🤣🤣🤣🤣🤣🤣 не так страшно)
Anastasia·
Мама троих детей
Насколько знаю растяжки не убрать. Только лазером.
Мне кажется вы уже можете жёсткой щёткой (антицеллюлитный массаж) и мыться и на сухое тело (только это разные щетки))
А вообще лучше месяца 2 подождать. Надо дать возможность телу прийти в себя.
Хотя. Если у вас не агрессивные нагрузки и не на пресс, то мне кажется дней через 40 после родов можно.
Виктория··
Ну хотела воснавном на ноги/ попу, животу надо время ещё скинуть лишнее немного
Anastasia··
Мама троих детей
ну скинуть- это дефицит калорий. Мне только это помогало. Ну и вот как раз массаж вам немного кожу взбодрит (он же направлен что бы кровь быстрее бегала по тем местам, где массаж, поэтому как раз). Еще советую попить омега и тп витаминки.
И вот опять повторю- осторожнее с прессом. Есть такая штука диастаз. И если начать качать пресс, то будет опущение органов.
Пресс можно только (кажется,но уточните!) на боковые (косые) мышцы. Не прямой!
Виктория··
нееее, пресс я итак не люблю и не делаю
!?!·
Мама двоих (младенец)
Про растяжки... я вот это активно делаю
У меня вообще коричневая полоса на весь живот
И пупок растянулся в огромный круглый отросток