Долгожданный отдых 🏖
⠀
Лайк за старание ♥️
⠀
Отдых -это фундаментальная потребность человека.Его задача - расслабление и восстановление сил. Правильное функционирование органов тела и душевное равновесие, как результат 🙌 🧘‍♀️
⠀
Важно, чтобы он был регулярным. И это не только сон 💤 👆
⠀
Сегодня редко кто разделяет физиологический отдых тела и психологический, душевный покой 🌊
Бывает, что ты выспался, а не чувствуешь себя отдохнувшим 🤷‍♀️ Или съездил в долгожданный отпуск, а через неделю уже опустошен 🗑
⠀
Почему так?
Когда-то был потерян контакт с самим собой.
К сожалению, не все обучены прислушиваться 🧘🏻‍♂️
⠀
Что по-настоящему порадует меня? Что интересно?
В итоге, мы даем себе то, что "обещает удовольствие". Но в этом ли потребность именно сейчас?
Не хватает сонастройки 👉 Энергия блокируется 👉 Отсюда усталость 😑
Вспомни, какую поддержку ты хочешь от партнера?
🤔 Например, если это вопросы "все ли у тебя в порядке? ты не устал/а?"
Задай эти вопросы себе. И если не всё хорошо, то в чём конкретно?
Чем Ты можешь себя поддержать?
⠀
🙌 Важно уметь наполняться и заботиться о том, чтобы это происходило вовремя!
Для кого-то это может быть теплый ужин в кругу семьи 🍷🥘
Другой предпочтет уединенную прогулку💬
Третьему необходимо весело провести время в шумной компании друзей 💃🏻 🥂
⠀
Главное, распознать, чего хочется тебе именно сейчас 👌
⠀
А какой желанный отдых для тебя?
Поделись, что тебя наполняет ☺️