Долгожданный отдых 🏖

⠀

Лайк за старание ♥️

⠀

Отдых -это фундаментальная потребность человека.Его задача - расслабление и восстановление сил. Правильное функционирование органов тела и душевное равновесие, как результат 🙌 🧘‍♀️

⠀

Важно, чтобы он был регулярным. И это не только сон 💤 👆

⠀

Сегодня редко кто разделяет физиологический отдых тела и психологический, душевный покой 🌊

Бывает, что ты выспался, а не чувствуешь себя отдохнувшим 🤷‍♀️ Или съездил в долгожданный отпуск, а через неделю уже опустошен 🗑

⠀

Почему так?

Когда-то был потерян контакт с самим собой.

К сожалению, не все обучены прислушиваться 🧘🏻‍♂️

⠀

Что по-настоящему порадует меня? Что интересно?

В итоге, мы даем себе то, что "обещает удовольствие". Но в этом ли потребность именно сейчас?

Не хватает сонастройки 👉 Энергия блокируется 👉 Отсюда усталость 😑

Вспомни, какую поддержку ты хочешь от партнера?

🤔 Например, если это вопросы "все ли у тебя в порядке? ты не устал/а?"

Задай эти вопросы себе. И если не всё хорошо, то в чём конкретно?

Чем Ты можешь себя поддержать?

⠀

🙌 Важно уметь наполняться и заботиться о том, чтобы это происходило вовремя!

Для кого-то это может быть теплый ужин в кругу семьи 🍷🥘

Другой предпочтет уединенную прогулку💬

Третьему необходимо весело провести время в шумной компании друзей 💃🏻 🥂

⠀

Главное, распознать, чего хочется тебе именно сейчас 👌

⠀

А какой желанный отдых для тебя?

Поделись, что тебя наполняет ☺️