vladary_coach
Влада
Я готова открыть вам секрет!
Знаете, где маме с ребенком до года взять ресурс?
Хобби? Встречи с подругами? Кофе? Сладкое? Отдых с телефоном в интернете?
А вот и нет!
В первую очередь должен быть СОН!!! Всё, точка. это самое первое!
Спать всегда с ребенком, как можно больше! Говорить всем родственникам, проживающим с вами, что до года ребенка вы спите и пусть вас не трогают!
После того, как более менее сон придет, можно говорить о питании, которое наполняет энергетически и т.д.
Но пока нет сна, никакие сладости, хобби и т.д. не помогут организму и психике функционировать нормально! Это невозможно! Мамы испытывают колоссальные нагрузки! Позаботьтесь о себе!
Предлагаю ниже помочь друг другу поискать возможности для организации вашего сна. Пишите, например, у меня нет времени на сон, потому что я должна приготовить 35 блюд и вместе попробуем решить, где же ваше время на сон спряталось.
А кто хочет поговорить об этом тет-а-тет, пишите мне в ЛС
#коучдлямам #лайфкоуч #онлайнсессии #коучингдляжизни
Знаете, где маме с ребенком до года взять ресурс?
Хобби? Встречи с подругами? Кофе? Сладкое? Отдых с телефоном в интернете?
А вот и нет!
В первую очередь должен быть СОН!!! Всё, точка. это самое первое!
Спать всегда с ребенком, как можно больше! Говорить всем родственникам, проживающим с вами, что до года ребенка вы спите и пусть вас не трогают!
После того, как более менее сон придет, можно говорить о питании, которое наполняет энергетически и т.д.
Но пока нет сна, никакие сладости, хобби и т.д. не помогут организму и психике функционировать нормально! Это невозможно! Мамы испытывают колоссальные нагрузки! Позаботьтесь о себе!
Предлагаю ниже помочь друг другу поискать возможности для организации вашего сна. Пишите, например, у меня нет времени на сон, потому что я должна приготовить 35 блюд и вместе попробуем решить, где же ваше время на сон спряталось.
А кто хочет поговорить об этом тет-а-тет, пишите мне в ЛС
#коучдлямам #лайфкоуч #онлайнсессии #коучингдляжизни
02.12.2020
5
Лучший комментарий
Комментарии
afrodita_gippokratovna_onassis
Я как-то сразу на все подзабила, сначала сон, потом все остальное. Ребёнок тоже уже привык. 😂 Поиграть сама может пока я свои хотя бы 8 часов не доберу. Могу весь день валяться, поэтому не в ресурсе я была только первый месяц с гв, свернула, перекрестилась и с тех пор нет таких проблем.
02.12.2020 Нравится Ответить
feyfeya
Самая большая проблема это отвыкнуть от дневного сна с ребёнком, когда выходишь на работу 😂
А вообще согласна, я могу не есть день и буду чувствовать себя нормально, а без сна я не могу)
А вообще согласна, я могу не есть день и буду чувствовать себя нормально, а без сна я не могу)
02.12.2020 Нравится Ответить
vladary_coach
Точно😂помню, как у меня начальница, вышедшая из декрета, после обеда отрубалась на рабочем месте минут на 20 прям сидя🙈и даже похрапывала иногда, а мы все похихикивали, но ничего не говорили, все мамы и все понимали))
02.12.2020 Нравится Ответить
rudik.ru.ru
Крайне сложно это) первые почти 4 месяца дочь спала только у меня на руках (ни у мужа, ни у бабушки, у меня), о сне вместе с ней речи быть не могло. После этого времени она спала рядом со мной, главное чтобы я не отходила, но просыпалась она каждые 30 минут, надо было усыплять быстро, чтоб не разошлась (а мне для того, чтоб уснуть, надо минимум 20 минут) как итог, я не спала. А теперь я уже просто не могу уснуть днем. Нервное это или не знаю что, но прям не усну, сколько бы не лежала)
Так что в теории звучит хорошо, но так сложновыполнимо
Так что в теории звучит хорошо, но так сложновыполнимо
02.12.2020 Нравится Ответить
vladary_coach
Очень и очень сложно, я понимаю! И не решается одним днём, к сожалению, но важно двигаться к цели. Есть разные техники, чтобы научить свой организм расслабляться, у вас накопленная усталость и нужно телу напомнить, как это делается, тогда и сон придет.
02.12.2020 Нравится Ответить
1306flower
У меня с детства проблема, я не могу уснуть днём. Даже если спала ночью 2 часа, то буду ходить как зомби, но спать не буду( с детьми редко днём засыпаю, если уже 2-3 недели не сплю нормально, тогда могу заснуть днем.
02.12.2020 Нравится Ответить
vladary_coach
@1306flower да, спорт заряжает очень! Я до пандемии занималась боксом, так когда некому было с мелким побыть, тащила его в зал)) он там ползал по матам, инвентарь всякий смотрел ( ничего опасного:)). Тренер сначала глаза выпучивал, а потом привык к моему табору и даже стал в своём Инстаграм это рекламировать, как занятия для мам)))
02.12.2020 Нравится Ответить
1306flower
@vladary_coach у нас не выйдет, затопчут. А если силовая, то вообще стрёмно, штангу могут уронить. Там есть детская комната, но с 2 лет, жду. А пока выкручиваюсь как могу
02.12.2020 Нравится Ответить
vladary_coach
@1306flower у мам есть потрясающая способность данная природой- умение организовать всех и вся и подстроится под любые обстоятельства! Вы молодец!👍
02.12.2020 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении