Девочки, кто нибудь придерживался интервальному голоданию? Насколько помогает, то есть 8 часов можно…
Девочки, кто нибудь придерживался интервальному голоданию? Насколько помогает, то есть 8 часов можно кушать что хочешь или сдерживаться? Кто сколько скинул? За какой период?
❤️·
Мама дочки-младенца
20/4 сидела
20 часов чай и вода, 4 кушала
Кушала без ограничений
-7кг за 14 дней
привет)··
Мама сына (4 года)
и дальше придерживаетесь иг? если бросить то вернется лишний вес?🙄
Black Berry·
Мама дочки (3 года)
8 часов надо есть правильную еду 🙂
ZaraZa·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Я держала ела всё что готовлю дома ,блин не помню за месяц сколько скинула но объемы уходят хорошо и вес тоже)))ну наверно это зависит от организма ,мне очень помогает интервальная диета
Fistashka·
А я до беременности сидела на таком голодании : 36 часов без еды ( ужин в воскресенье последний приём пищи и вторник утром открытие) это практиковала 2 раза всего ( 2 недели ) ушло 4 кг, при чем после такого голодания легко было очень. Пить нужно только воду в течении этих 36 часов.
Аiarushka·
Мама дочки (2 года)
Я на нем сижу ,16/8, 5 дней , ещё не взвешивалась ,ем обычную домашнюю еду с ограничением мучного и сладкого , ещё не взвешивалась , но объемы уходят