В детстве, когда вы болели, бабушка или мама давали вам куриный бульон, заботились, оберегали, ухаживали за вами.
После родов питание и забота нужны вам ничуть не меньше.
⠀
После родов мы часто сразу встаем к плите, надраиваем полы, таскаем тяжести и вовсю делаем вид, что ничего не изменилось. А изменилось все.
⠀
Тело будто не своё, грудь переполнена, эмоции от родов, переживания, а ещё эти лохии. Маме важно научиться сохранять ресурс, потому как под боком - ещё одна жизнь, малыш, которого надо чувствовать, налаживать связь, быть всегда готовой помочь.
⠀
Программа минимум, которую желательно продумать ещё в беременность:
✔ устрой дом удобно для себя;
✔ узнай о нормах физиологии себя и малыша;
✔ продумай план питания;
✔ прочитай книгу "Тёплая чашка в холодный день" о том, как физические ощущения влияют на наши решения, и купи уже себе таки тёплые носочки;
✔ подумай как ты можешь помочь своему телу восстановиться.
⠀
В Таиланде, например, женщины после родов соблюдают особую диету, не занимаются домашними делами, много времени проводят в кровати. Им делают массаж травяными компрессами или горшочком с солью, паровые ванны с травами и подвязывание живота. Это обеспечивает поддержку живота и крестца, помогая матке быстрее сократиться, а животу снова стать плоским и сильным.
⠀
Это доступно не только тайским красоткам, но и нам простым русским девчонкам. Подбери техники которые можешь делать сама, или пригласи специалиста. Вы бы только знали какой кайф можно получить от тёплых компрессов, и результат уже после 5 сеансов! Рекомендую попробовать 😉
⠀
Желаю вам не забывать о себе в самый уязвимый для вас период, когда душа и нервы как оголённых провод, а заботы и любви хочется не меньше, чем в детстве.
⠀
🔅NK
.
.
.
Фото @irinas_foto
Комментарии
Можно ли получить справку о невозможности естественных родов после тяжелых первых родов?
Девочки ! Кто за естественные роды!???А кто за кесарево ???я первый раз родила сама ер,вся нахрен порвалась,обос....лась,три часа шили мне шейку!Потом два месяца все болело! Три недели мазала сама себе внутри там прям зелёнкой 😅Вообщем хочу сделать себе справочку что мне нельзя Ер,пойдёт ли на это гинеколог? Или начнёт уговаривать роди сама,тыры пыры шрамы на животе ты ещё молодая😮но лучше на животе чем писька как розочка???
Почему после родов давили на матку: самая ужасная боль?
Самая противная и ужасная боль для меня, это когда после родов врач давит на матку чтобы из нее все вышло😅 Согласны?🤣
О, это непередаваемое чувство, когда тебе живот до позвоночника продавливают😅🙈
Почему-то сейчас вспомнила эти ощущения и аж живот свело😅
Помню лежала и думала, лучше бы ещё разок родила😳
Мамочки, давайте поговорим о мужьях?
Как у вас после родов в личном плане отношения с мужем? ✔
Вам хватает всего : любви, внимания, поддержки, секса, заботы и т.д?????😻😻😻😻👪👪👪👪👪👪👪👪👪👪
Сегодня общались с мамулями в чате об этом, и почти каждая сказала, что ей сейчас не хочется ни секса, ни любви, ни заботы.. Что для каждой сейчас самое важное ее комочек счастья - ребенок. ✔😁Несомненно, у меня ребенок тоже сейчас получает больше всего моего внимания и любви, но! я не могу без любви, без чувст...
После родов:
-✔целлюлик остался и на ляжках и на попе😂 и грустно и смешно!
✔живот уже спустя 11 дней до сих пор не уменьшился (будто я на 4 месяце Б.)
✔ #гв# меня уже вымотало и нет моих сил...
✔ сплю по 3-4 часа в сутки😞😥😥😦😪😪
✔не расчесывалась дня 2 уже😀👌
✔депрессии нет, но дико бесят муж и свекровь! хоть они и являются моими единственными помощниками в данный момент😁 но, простите, советы, мол, хватит кормить грудью ребенка, не мучай ее, дай ей смесь и пусть она поспит - ужеееееее сука з...
Как проходили все мои беременности? Фото и истории!
Тут многие хотели посмотреть все мои беременности, выкладываю))с первым это на 6 месяце, остальные все уже не задолго до родов
1 фото это первая беременность и далее по порядку)
С 8м мы не успели сделать фотосессию, поэтому фото только в зеркале перед отправкой в рд когда уже шли потуги😁а где я одна это за два дня до родов)
Ну и с 9м нету живота у меня тоже как и с 8 особо не было , поэтому такое только фото и пол не известен в этот раз так решили, поэтому фото с пинетками разного цвета)там 30...
Что ещё за лохии?