О ЧЕМ МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ ПОХОДКА?🏃♀️
⠀
Мы сами редко обращаем внимание на нашу походку🚶🏼♀️
⠀
Более того, многие даже не знают, как правильно распределять вес, когда мы куда-либо идём.
⠀
В каком положении должны находиться ноги? Как правильно ставить стопу?
⠀
И если мы не знаем ответов на эти вопросы происходят следующие вещи:
⠀
◾️Вес неправильно распределяется,
⠀
◾️Стопа смещается,
⠀
◾️Колени получают огромную нагрузку,
⠀
◾️Поясница берет часть работы на себя.
⠀
Вывод: неправильная осанка, боли в ногах и спине, давление на внутренние органы и тд...
⠀
Походка начинается со стоп👣 Если они неправильно функционируют, то это, как минимум, чревато ухудшением состояния здоровья.
⠀
Очень важно следить за работой голеностопа и распределением веса при ходьбе:
пятка ➡️ расстояние между большим и указательным пальцами.
⠀
✔️Вес не должен завалиться на заднюю часть стопы.
✔️Таз не должен уклоняться назад.
✔️Не стоит напрягать колени и мышцы ног.
⠀
Применяя данные советы, вы сможете избежать многих осложнений и обрести легкость и уверенность в вашей походке!
⠀
Берегите себя!
Ходите правильно 💕
Комментариев ещё никто не написал.
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Ностальгия по советскому детству: что мы потеряли?
Часто встречаю посты, где презрительно пишут о "совке", причём те, кто по возрасту там жить не мог.🤷♀️ Меня лично это задевает.
Многие моменты из советской жизни было бы неплохо перенести в новую реальность.
1) Дети играли одни во дворах. Никаких гаджетов. Мультики по телевизору показывали редко. Поэтому мы в свободное время либо читали, либо рисовали, либо гуляли. Во дворах тогда постоянно сидели бабушки и они бдительно следили за порядком. При необходимости могли и уши надрать, и крапивой хлестн...