То что и мы . Бутерброды разные , конечно без колбасы и прочего
Каша
Сырники ( для разнообразия испол кокосовую муку)
Оладьи ( можно для разнообразия сделать с тыквой )
Блины
Омлет
И тд
Все, что выше перечислили плюс просто вареные яйца/пашот, бутерброд с авокадо/сыром/маслом, омлет с овощами/овощная запеканка с яйцом. На молочку щеки сыпет, поэтому омлеты и блины - на овсяном молоке либо без)
Здесь много рецептов
ссылка