@nikkystar, я худею с момента родов и отказ от сладкого для меня это самое тяжелое , спасаюсь протеиновыми батончиками , печеньем . Недавно открыла для себя шоколад без сахара Red . Через раз добавляю в чай/ кофе фитпарад . Я уже в своём до Б весе , начала подъедать вредности ))
И это походу гастрит . Ну я сама виновата .ибо я на протяжении года уже наверное даже больше весь день не жру ну максимум завтрак ,кофе с булкой /бутером/яйца. Потом в 22-23 сажусь жрать . И я никогда не любила сладкое ,но последний год каждый день что-то ела из сладкого. И как бы здравствуйте!
Ну и супер лишнего веса нет , но кожа не нравится и на 5 кг до 50 я бы похудела , сейчас убрала все сладкое покупное. Утром ем кашу в основном, либо бутер с сыром +яйцо пашот,чай. Сегодня блины делала , но без тонны масла )
От кофе полностью отказалась,ломает каждый день. Ну и естественно убрала ночные поедания.
Анастасия ·
Мама сына (1 год)
Отказ от сахара , самый лучший способ 😆
Диана··
Мама сына (1 год)
Это точно и офигенного свежего хлебушка и выпечки
Анастасия ··
Мама сына (1 год)
ага ((
Анастасия ··
Мама сына (1 год)
@nikkystar, я худею с момента родов и отказ от сладкого для меня это самое тяжелое , спасаюсь протеиновыми батончиками , печеньем . Недавно открыла для себя шоколад без сахара Red . Через раз добавляю в чай/ кофе фитпарад . Я уже в своём до Б весе , начала подъедать вредности ))
Vera·
Мама дочки-младенца
Убрать все мучное и сладкое, один раз в неделю позволять себе какую-то вкусняшку(так сказать чит-мил устраивать, чтобы не сорваться)
Пересмотреть весь свой рацион, сделать его максимально полезным, сбалансированным и вкусным
И конечно физ.нагрузки, т.к скорректировав питание вы получите худое, но дряблое тело :)
Вот и всё.
Делов то.
Осталось только начать 😂
Екатерина··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Самое сложное начать 🤣.
Алина Андреевна·
Мама сына (3 года)
Меня приперло так сказать.
И это походу гастрит . Ну я сама виновата .ибо я на протяжении года уже наверное даже больше весь день не жру ну максимум завтрак ,кофе с булкой /бутером/яйца. Потом в 22-23 сажусь жрать . И я никогда не любила сладкое ,но последний год каждый день что-то ела из сладкого. И как бы здравствуйте!
Ну и супер лишнего веса нет , но кожа не нравится и на 5 кг до 50 я бы похудела , сейчас убрала все сладкое покупное. Утром ем кашу в основном, либо бутер с сыром +яйцо пашот,чай. Сегодня блины делала , но без тонны масла )
От кофе полностью отказалась,ломает каждый день. Ну и естественно убрала ночные поедания.
Nikkystar··
Мама дочки (2 года)
А кофе из-за желудка убрали?
Алина Андреевна··
Мама сына (3 года)
да , хочу от молочки ещё отказаться на время , но я не знаю как можно не есть сыр , для меня это прям наркота 😀 обожаю хороший вкусный сыр)
Готова только им и питаться )
Молоко я не пью , только в кофе раньше. Сейчас получается вообще нет.
Nikkystar··
Мама дочки (2 года)
@malinina.live, был у меня опыт 2м без глютена без молочки. Было грустно. Мне вот творога не хватает и кефира
Элина·
16/8
Но иногда могу на ночь съесть
Медленно но есть результат
Майя··
Мама троих детей
@nikkystar, а что есть все все ?
Nikkystar··
Мама дочки (2 года)
я хорошо снизила калорийность, тоже минус сахар и булки. Гарниры почти все овощные
Nikkystar··
Мама дочки (2 года)
отвес был по 0,5 кг в неделю, это хороший физиологичный показатель