Вопрос 😄 Кто дома занимается спортом? И как результат? Р.S. неделю занимаюсь, две недели отдых под…

У меня сестра афигенно тренирует онлайн. Личный рацион и тренировки, консультации онлайн. Если есть желание, дам контакт

Чтобы не спугнуть себя и заниматься регулярно, мой метод этотзанятия по 5 или 10 мин. Можно очень многое успеть)

Занималась дома, когда вот в этом году все клубы закрыли во время карантина, правда покупала по неделям онлайн тренировки, иначе бы не заставила себя)) а тут заплатил-делай)))полноценно час занималась с инвентарем)

Проходила марафон от @volshebnaya_k основанный на дыхании, очень хорошо ушли объемы особенно живот. Учитывая то что из трёх недель неделю из за КД пропустила.

@ekaterina_yavorskaya понравилось то что можно заниматься своими делами и делать упражнения. Очень круто

За меня скажет коллаж 😊

46 кг и 57 🐷

Разница на фото год. Я пожирнела от гормональной терапии и мне было очень обидно. Гормональный вес очень сложно уходит, 8 месяцев где-то я занималась без результата вообще. Но знала, что так будет и продолжала. И потом как пошло!

Кубики пресса того сто́ят, поверьте 👍♥️♥️♥️♥️♥️🤗

Есть куча классных упражнений с резиночками!

Для меня лучший мотиватор , всякие короткие видосы в инсте

Легко , доступно и делают их девушки с супер формами)

У меня реальный результат , когда это каждый день хотя бы минут 15-20 и без переедания

Занимаюсь дома с февраля, почти каждый день, в неделю может быть 1 мах 2 дня отдыха и то обычно в эти дни делаю растяжку или гимнастику и растяжку для спины. Ежедневные тренировки стали моей привычкой и это лучшее что могло со мной произойти)))Лишнего веса нет, было желание подтянуть тело и улучшить состояние кожи. На будущее понимаю, что нагрузки с собственным весом будет мало, нужно покупать утяжелители на ноги. Супер открытием стали тренировки с резинками👍🏻Сейчас 3 раза в неделю тренируюсь в прямом эфире с https://instagram.com/kolsanova.fit?igshid=vz56f20e9neg мне оч нравится, остальные тренировки тоже из инста беру.