Девчат кто как худеет сейчас или похудели уже?) хочется начать, и продержаться до 31 декабря для начала)

Question

Olga · Answer

Купите себе сухую щетку для массажа+ банки силиконовые и масло ) и наяривайте через 1/2 дня
,поменьше вредной еды,  пейте больше воды- для старта этого достаточно

Альменова Ольга · Answer

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Елена · Answer

Сделать образом жизни сбалансированное качественное питание и спорт. Всё эти диеты "похудею к новому году/морю/следующему понедельнику" - это временно, нецелесообразно, чревато проблемами со здоровьем и малоэффективно.

Ксения · Answer

Да и я конечно склоняюсь к правильному образу питания, это эффективнее скорее всего🤷‍♀️не есть сладкое, жареное, мучное и алкоголь исключить🤪просто я срываюсь часто, сейчас вроде бы собралась с мыслями🙏

Елена · Answer

@mamakristiny Нужен обязательно 1 день в неделю, когда можно позволить себе лишнее/запретное, в разумных количествах разумеется. Психологически очень помогает. И изучить ПП-рецепты, можно очень разнообразно и вкусно питаться без всякого пищевого мусора.

Полина · Answer

@mamakristiny нужно разнообразное меню, чтобы не было никаких дефицитов!! И уже жить с этим питанием постоянно!

Татьяна · Answer

Я на пп, третий день. Мотивация, муж сказал если скину 5 кг, бросит курить, усиленно буду стараться, пока он месяц на работе. 
Лет 5 назад на пп похудела на 10 кг,но там еще и зал был активно.

Ирина · Answer

Настройте питание свое правильно, ешьте по кбжу, лёгкие тренировки, если раньше не тренировались и будете нормально приходить в форму. Посмотрите таких блогеров как Дмитрий Путылин,  иркинир,  реброву,  там и тренировки и про питание. Если вам нужны марафоны ,то можете еще посмотреть мизгиреву Настю, золотую настю, Усманову Екатерину

Полина · Answer

Составляю программы питания! Марафоны не веду пока, маленький малыш, да и вела недолго, но результаты хорошие.
@pollimrf

Ольга · Answer

Худела в марафоне лерчика(блогер из иг)

Ксения · Answer

Сколько отдали за марафон?)

Ольга · Answer

@mamakristiny, мы с мужем на двоих покупали 3690р😁в подарок шел набор косметики за 1790р😁

Елена · Answer

6 лепестков пробовали?

💙Jolie💙 · Answer

Что за 6 лепестков?

Елена · Answer

@jolie1987 там 6 дней. Когда надо кушать каждый день определенные продукты. 
Первый день рыбный. 
Второй день овощи. 
Третий день кажется  творог. 
Потом каши. 
Потом курица. 
И фрукты.

Далее перерыв несколько дней, когда надо соблюдать пп. 
И снова круг.

Я за первый круг скинула 4.5 кг. 
Потом около 2.
А потом моя не любовь к рыбе победила. 
Вот заново планирую начать.

Если бы первый день был бы не рыбный, то пошло бы лучше.

💙Jolie💙 · Answer

@elena_1987_ а где посмотреть подробности

Лучший комментарий

Комментарии