Девочки, как вы худели после родов
Как найти вдохновение? Где взять эту мотивацию? 20 кг ушли за 2 недели, теперь осталось ещё 20 - это уже жир... Как заставить себя сесть на диету, когда ты никогда с этим не сталкивался... Расскажите свои истории. КС, ИВ если это важно.... Руки опущенны потому что я не могу заставить себя, желание кушать не ушло особо.....
Комментарии
У меня ГВ И ЕР. Почему-то мне кажется, что мне помогает худеть ГВ. В первую беременность +20 кг в роддоме оставила 8. Остальные ушли за пару месяцев и ещё - 5 кг к 4-м месяцам. Но у меня был ребенок диатезник и многое есть было нельзя. За вторую беременность +18 кг, все в роддоме и оставила. К 2 месяцам ещё минус 3 кг. Я очень худею после родов и во время ГВ. Но после отмены ГВ вес возвращается 🤷
Спокойствие коммент 🤗.
Личный опыт
1 беременность плюс 40 кг , катастрофа в роддоме оставила 5 кг, остальное принесла домой .....и 2 года ни на грамм.
Через 2 года за месяц сдулась на 25 кг....
2 беременность плюс 25 кг ....тот же фокус удался 😎в 2 года сдулась за месяц .
3 беременность плюс 30кг в 7 месяцев вышла на работу, похудела за месяц на 25 .
4 беременнось рожать шла 107 кг 😔.
4 месяца малышки пока вес 90...пока фокус не удался ,факир пьян ....жду еще годик .
П.с бегать, есть гречк, интервально голодать, есть брокколи - херня, ничего не помогает, пока гормональный фон не встанет.
Но это моя история .
У меня в 1 и 2ю беременность вес уходил через год, но оставалось +2 к дородовому. Я ожидала того же и после 3ей. И вот, когда до +2 до дородового оставалось всего 3 кг и я накупила вещичек впритык, с расчётом, что немного уйдёт, что-то пошло не так. Медленно, но верно набираю! Уже почти +7 🤕 питаюсь как обычно, даже скромнее, но не работает больше (
Извините что спрашиваю, а у вас 40кг прибавка в весе за период беременности?
Сейчас ем при этом все подряд, организму тоже просто надо время, что бы прийти в себя
Рановато ещё, после кс через 3 месяца только начала что-то делать из физических нагрузок, пока были на гв ела больше индейки, тушеной говядины, никакой свинины, ела яблоки очень много, но это больше была потребность, при кормлении обязательно надо было что-то грызть, после трёх месяцев скачала приложение подтянуться за 30 дней, там есть для новичков, после кс самое то, потому что нагрузка минимальна, так же делала легкий массаж, с обычным молочком, сейчас вернулась в свой вес, прибавка была 20кг
Рано вы правда, у меня по килограмму уходит щас.
Рано вам ещё об этом думать. Организм восстанавливается, всему свое время.
Ждите пока восстановится гормональный фон . Это через год после родов примерно . А дальше уже заниматься спортом и питаться с дефицитом калорий . Водный режим тоже важен . Мне лично это помогает . Просто во время этого года гормональный фон меняется и даже если вы похудеете то потом быстро все может вернуться . Ну у меня так было . Скинула 25 кг и потом 15 вернулись и до сих пор стоят . Точнее начали уходить , но питанием без физ нагрузки не добиться успеха. Вот вот пойду а зал и все в скупе должно помочь