Поделитесь, пожалуйста, как справлялись и как выходили из сильного стресса?
Может витамины/БАДы, психологи, массаж?
Не знаю куда бросаться, нет времени печалиться, нужно дальше жить эту жизнь, а я не знаю как
Сейчас очень сильно болит спина и волосы выпадают клочьями
Комментарии
Надо прожить. Делать то что хочется (плакать, смеяться, заниматься делами), но не уходить в штопор страданий. Не давить в себе ничего. И не думайте, что вы что то должны - это не так. Мама ваша точно хотела бы, что бы вы были счастливы в конце концов. Так и будет. А боль уйдет.
Мне помогало сесть с папой и мужем, рассказать про какие то смешные или милые ситуации. Да, могла и поплакать, но при сыне сдерживала себя. Для меня это была скорбь, но такая... Как будто я отдавала должное ее лучшим чертам, ее достоинствам.
И работа мне помогла. Мне надо было что то делать.
Магний Антистресс, Д3, Кратал (сердечное)... Гидазипам осторожно вызывает зависимость (муж в полиции работает, половина наров - гидазепамшики!)
Пережить, проговорить с психологом (обязательно, не подавлять), и комплексные витамины. И по максимум помощи со стороны.
Спина, это опора по жизни (психосоматика), вы не ее сейчас потеряли? Волосы могут лезть и от стресса и из-за нехватки витаминов. Тут лучше сделать анализ. (Железо не последнюю роль играет в этом). Для спины может помочь магниевые ванны (соль) или масло (бишофит), стоит копейки в аптеке. Магний расслабляет спазмы мышц, мне отлично помогает (и от головной боли тоже).
Да, опоры больше нет. Отец 2 года назад, и мама неделю назад. Волосы вот только начали выпадать, до этого всё было отлично.
Спина болит как будто с тяжёлым рюкзаком хожу. Думаю, что это от того, что я не плакала от слова совсем. Вообще ни разу, и не знаю как это сделать теперь
А может к доктору лучше? К Светочке например ❤❤❤
ссылка
Дорого у Светы в клинике, но рассматриваю вариант может 1-2-3 раза смогу себе позволить
@mama_ksenia2706 А дорого это сколько? Тоже хотела бы к ней попасть
@i.n.e.s.s 800 грн ходила к другому специалисту в клинике. У Светланы вроде от 1500
Смотря чем или какими событиями был вызван стресс) Если всё серьёзно, то лучше обратиться к хорошему специалисту, который поможет разобраться в себе и в ваших проблемах, он же может прописать успокоительные😊 Ну и понятное дело больше отдыхать, заниматься тем, что приносит вам положительные эмоции, возможно поехать на отдых куда-то, сменить обстановку😋 Но всё в голове, по этому надо работать с мыслями) Куда бы вы не поехали, вы всегда с собой берёте себя😉
На отдых уже точно не вариант. Хотя планировали с мужем полететь за границу в первый раз этой зимой, но не вышло. Теперь другие вопросы требуют срочных вложений очень больших сумм $
Психолога рассматриваю, но пока слабо себе представляю, боюсь наверное
@mama_ksenia2706 ну это надо обдумать и принять, а потом идти)
@mama_ksenia2706 это дело времени, я потеряла папу 8 лет назад и до сих пор я периодически плачу, понимаю мозгами, что это жизнь и так значит должно было быть, но смириться до сих пор не смогла..
Если хочется плакать и горевать - плачьте. Разрешите себе прожить горе и стресс. Психолог. Спорт. Ритуальные привычки. Не лежать пластом. Выполнять рутинные действия даже через не хочу. Мыться,чистить зубы, гулять, есть.
Вот моя проблема в том, что и я себе, и люди со стороны не дали мне возможности. Я не плакала. Вообще ни разу. Всё проглотила.
@mama_ksenia2706, знаю как это. У меня тоже так было. Горе внутри меня добило через год. Ударило по здоровью и вылилось в депрессию.
Стало ещё хуже.
Как раз нужно дать себе отгоревать, прожить это горе и пережить его. А подавляя все эти эмоции они начинают разругать вас изнутри, пока вы всем улыбаетесь. Лучше сейчас начинайте выплескивать боль изнутри наружу любым подходящим способом. Пишите словами, чёркайте ручкой, рвите это все на кусочки или сжигайте. Плачьте, кричите, любой способ, который поможет
+380 (50) 973 62 46 гинетик . Людмила . Мне помогла во многих проблемах мужу в играх. Объяснит что от куда и назовёт причину .
@mama_ksenia2706, так вам расскажут как справится это психогенетик
У нас сейчас тяжелый период, умер близкий родственник мужа.
Мы стараемся все время быть чем-то занятыми, постоянно что-то делать, заняться тем, до чего раньше руки не доходили. Чтобы не оставалось времени на тяжелые мысли.
Делайте то что может вас максимально расслабить и принести удовольствие: еда, любая покупка-гласное что бы она как бальзам на душу. У меня сейчас адски болит голова из-за защемления в шее, все бестии раздражает. Понимаю вас.
Я вчера уже ела суши и муж обещал купить пылесос
Но мне кажется, что я наоборот делаю что-то не правильно. Что должна скорбить и все такое, а я стараюсь занять свое время так, чтобы времени не было на поплакать
Здравствуйте ,я психолог ,сейчас у меня акция 100 грн на первую онлайн консультацию .Приглашаю вас,осталось одно место в ноябре