Ну как так то? Лишних 20 кг во мне, за неделю даже 100 г не скинула. 3 раза в неделю тренировки, никакого сладкого, подсчёт ккал жёсткий. Скоро вес тронется? Ужас
Комментарии
@whitel, потому что пролактин это жиронакапливающий гормон🤷🏽♀️ и при его больших показателях вес скинуть нереально, ибо там целая биохимическая цепочка, от которой зависит метаболизм организма.
У меня только через месяц начал вес уходить , так как организму нужно перестроиться, главное постоянные тренировки пп питание и все лишнее уйдет не сразу но потихоньку.
Вы на ГВ? Я после кесарева худее чем была до беременности, думаю причина именно в лактации
Вот я как раз на гв, и вес стоит мертво
С первым ребёнком я за 2 месяца все скинула и худая была, а вот после второй трындец
@whitel, блин тогда хз, я каждый день ещё хожу по 5-7 км в быстром темпе с коляской
Правильно рассчитали КБЖУ? Бжу тоже соблюдаете?
Обычно в первую неделю уходит вода, при лишних 20 должно хорошо уходить.
Вносите в дневник питания правильно продукты: крупы в сухом, мясо в сыром?
@whitel приложение не всегда правильно расчитывает. Посчитайте самостоятельно вручную по формуле мифлина-джеора
@aminova_julia_dietolog я про ккал продуктов
@whitel тогда я вас не поняла. Худеют на дефиците вашего суточного каллоража. Вы должны знать сколько калорий в сутки вам надо есть, сколько белков жиров и углеводов есть, чтобы гв сохранить и худеть. Эти цифры нужно считать по формуле мифлина-джеора
❤️Девочки ,красавицы !❤️
Кто хочет привести своё тело в порядок !?
Делюсь волшебной ссылкой ссылка
наверное всем знакомый марафон от Валерии Чекалиной . При покупке марафона ,косметика в подарок
Инстаграм @ler_chek
Проходила марафон сама ,могу доказать в лс!
Месяц тренировок ,разнообразное меню👍🏽
Час с участницами марафона
Также можно участвовать с мужем!
Главный приз BMW X3
ссылка
Посмотрите мой последний пост о моем опыте похудения после КС на 20кг, вдруг вам полезным будет
У вас пролактин если повышен, вы хоть 7 дней в неделю тренируйтесь, вес не пойдёт вниз))