Девчат, всем доброе утро) прошу как обычно вашего совета) у кого проблемы со спиной, поделитесь лайфхаками, как вы носите ребёнка? Как вообще справляетесь?
Ева уже 5 кг и сегодня моя спина уже просто онемела от боли. Хотя я хожу уже много лет в корсете, т.к. протрузии по всему позвоночнику, ужасный остеохондроз. Уже видимо не справляюсь 😭. А не носить ее не могу, она же такая булочка сладенькая))))
Комментарии
+ещё такой массажорчик прикольный ставят и 1 один раз мне делали хиджаму (жутко), но убирает тоже застои.
Сходите к остеопату. Это не за раз, но очень помогает.
+ не забывайте тренировки, типа лфк для спины. Мышцы надо укреплять.
+ валик.
И будет вам счастье
Лежать на валике 2 раза в день по 5 минут. Под лопатками и под поясницей. Очень помогло. Почитайте в интернете!! Как не будет боли только один раз лежать для профилактики .
@melman1708, почитала кто он) никто) вы не обижайтесь а копните глубже кто придумал когда придумал. Я бы больше остеопатии боялась. Зачем вам на валике лежать и розтягиватт позвонки?? если вам за деньги это остеопат сделает, и нажмёт нужное точки?!🤷🏼♀️🤷🏼♀️ чесно есть деньги- платите) у меня нет для остеопатов. У меня своя голова на плечах. У меня папа с грыжами и протрузиями только так спасался, сколько денег на псевдо врачей потрачено, все пришло к валику и спорту на стадионе. Я уже 1,5 года только на валике и чувствую себя идеально🤷🏼♀️🤷🏼♀️
@ilona1798 у меня тоже протрузии и смещение таза из за того,что одна нога короче.И лежала я на валике пол года и от боли в пояснице можно было уписатся.А Валентин нашел причину сразу и всю беременность я проходила на легке благодаря тому что в 8 недель поправил меня,а то спать уже не могла спина с ума сводила и шея и головные боли отсюда.И до беременности скиталась по разным специалистам безтолку деньги на ветер.А тут заплатила раз и есть результат.И знаю что делать дальше,чтоб все было в порядке.Валентин специалист международного уровня.А человек,пост которого я скинула работает у него реабилитологом.Каждому своё-Вам помагает-не нужно обобщать.
@melman1708, извините , у вас ещё похуже проблемы чем у нас. Может вам и нельзя было лежать на валике 😔. Тут я согласна
Ой я Вас понимаю.Остеопат очень помагает.Больше вариантов я не нашла.
Спасибо! А контактом поделитесь?) сложно сейчас найти специалиста
@ana.veselova13 Валентин Сергиенко в Sergienko health center
Медиол на Позняках. Сначала на консультацию(она бесплатная)вам нужен Олейник Федор Владимирович,если есть МРТ тоже с собой взять,он посмотрит и скажет. Но массаж у них офигенный...все застои убирает , я прошла раз 8,прям не гладят, а хорошо так разминают, а потом легкая мануалка (я такое боюсь и не делаю), но здесь настолько было комфортно и не больно что мне делали