Как уладить режим сна? Раньше с этим не было проблем, сейчас просыпается в 10 потом засыпает в 12:30-13:00 до 14:30-15:00. После этого засыпает в 21-22 ночью, как муж с работы п...

Question

Как уладить режим сна? Раньше с этим не было проблем, сейчас просыпается в 10 потом засыпает в 12:30-13:00 до 14:30-15:00. После этого засыпает в 21-22 ночью, как муж с работы приходит через час просыпается, до двух трёх ночи может сидеть хоть и без света играться. Что делать?? Помогите пожалуйста 🙏🙏🙏

Елена · Answer

У нас так: бывает встаёт в 9:30-10:30
Потом кушаем , играем , смотрим мультики. Идём спать к 13:00-14:00, можем поспать от 40 минут - 2 часа. 
Ближе к 17-18:00 идём на улицу 
До 20:00 гуляем , где то в 21:00-21:30 купаем и кушаем, в 22:00 уже кладем спать.

Вот такое у нас расписание 😄

Manuela · Answer

У нас прям тоже самое ,раньше все ок было теперь фиг знает что

Ananasso_Pikasso · Answer

10.00 подъем
14.00-16.30 сон
23.00 сон
Выходит как-то так

Ananasso_Pikasso · Answer

С учётом возраста и времени подъёма утром

Анна · Answer

А если дневной сон на 14.00 перенести и в ночь в 23.00

Комментарии