Физический и эмоциональный голод.
В чем различия?

А вы знаете, чем они отличаются????🤔

Физический:
✨ развивается постепенно
✨ наступает через несколько часов после последней еды
✨ исчезает при насыщении
✨ может быть удовлетворён разными видами пищи
✨ после еды возникает чувство удовлетворения

Эмоциональный:
✨ возникает внезапно
✨ не связан со временем и может возникать сразу после еды
✨ не проходит при насыщении, хочется чего-то ещё
✨ вызван определенными продуктами
✨ после еды возникает чувство вины

Очень важно прислушиваться к физическому голоду и учиться уходить от эмоционального.🙂😍😉😍😉😍😉😍😉😍😉😍😉😍😉😍