Как подготовиться к родам? Советы акушера-гинеколога

Всем привет❤️
Меня зовут Екатерина, я врач акушер-гинеколог. Веду свой личный блог в Инстаграм @ekaterina_kharisova, в котором немного меня и
много информации про роды, беременность, здоровье женщины👩🏻 Идея создания этого блога пришла ко мне когда я была беременна. Решила "приготовиться" к своим родам заранее☝🏻
Активно начала посещать физкультуру для беременных(аквааэробика, йога, пилатес), прочитала 100500 книг по "легким родам"
и грудному вскармливанию, отрабатывала каждый вдох и выдох, каждую позу для облегчения схваток. Посвящала и просвещала
мужа по физиологии родового процесса, как будто он сможет за меня все сделать, если я подкачаю😆

Я с радостью поделюсь с вами всей информацией, с точки зрения акушера и с точки зрения просто женщины, которая тоже боялась, переживала и ждала главного экзамена. Сдала его , что называется на «пятерочку»!👍🏻
Девчонки, давайте знакомиться! 👋🏻 😉