Не могу скинуть вес после вторых родов, мой вес был 57-58. Сейчас 63, и не уходит, и в зал хожу на групповые занятия, и ем вроде мало, казалось бы, всего 5-6 кг, но они так видны, на мой рост 165, я выгляжу как слон жирный, я не могу принять себя такой толстой( может кто знает как можно скинуть вес?!
Комментарии
Почитайте моц последний пост о моем опыте похудения, вдруг вам будет полезным.
Правильное питание поможет. Я не могла согнать вес и на тренировки ходила на интенсивные и не как. На карантине села на строгое пп на 1200ккал. За месяц я сбросила 6-7кг. Ну конечно даже если похудеть нужно качество тела тоже привести в порядок а это только спорт.
У меня деревянный, мерзкий метоболизм. Что пять минут во рту,то потом всю жизнь на жопе. Только безуглеводка и спасала
Рассчитайте калории по своему весу, росту и нагрузке. Считайте свои КБЖУ, и всего делов. Есть мало это плохо, не похудеете. Я считаю уже месяц, сдуваюсь прям хорошо
Дневник питания 👌🏻а то «ем вроде мало» такая себе фраза, а как записывать начинаешь😱
Есть эффективный способ, больше сжигать чем потреблять, а питаться надо пп. У меня интенсивно- силовые тренировки, вес падает вообще отлично, за пол года подтянула очень хорошо тело. На карантине, была в марафоне, там такие тренировки, что похудеет любой+ отчеты по питанию. Тренер очень хороший, сейчас у неё опять марафон, стоит 700 ₽, но оно того стоит.
@olenka.kornienko93 ссылка это тренер, она проводит! Тренер супер!
Если не кормите грудью, то почитайте про редуксин, я начала его принимать
@yezhonok это не шуточный препарат, почитайте о нем, там много противопоказаний
@yezhonok если прочитаете про препарат и решите что он вам нужен, то пишите в личку
Ем раз в день, если сладкого хочется то заменяю на сладкие фрукты, могу их с мёдом. Кофе пью с nemoloko. Ну и в принципе стараюсь не есть гадости вообще. А если и съела фаст фуд то в этот день больше ничего не ем. И плюс я много хожу, прям полюбила это дело.
Попробуйте постную пищу 👍🏼 меня это тоже отлично спасает.
Попробуйте пп, мало есть организму не нравится, он копит кг. А если пп, то и сыт и вес уходит
Рекомендую классный марафон по этой теме: ссылка