Чтобы добиться красивой фигуры или хорошего дохода , нужен план . Классная книга Мэй Маск «Женщина у которой есть план»читается на одном дыхании , советую к прочтению 👌
Лучший комментарий
Комментарии
@lelena-91, во время бега выделяется гормоны радости и удовольствия ( эндорфин , адреналин , и т д ) , поэтому я как торчок , мне пофиг, какая погода , лишь бы бегать , одной , в лесу , чтобы никто на мне невисел и не просил кушать, какать, на ручки 😂
@gumirova-er как я вас понимаю🤣мне лишь бы из дома уйти
Какая Вы красивая!!!🤩🔥 прошла бы мимо, если бы не увидела количество деток 😍 мотивируете 💪🏻
Это зависит от лишнего веса , у меня после каждых родов надо было сбросить около 15 кг, от бега результат заметен через месяц 😉, но Классная фигура придёт через полгода , может и меньше 😋
@gumirova-er, как успеваете только с 4 детьми, 👏 я с одной то не могу😂 в одно время мини тренировки делала дома, потом вся закрутилась в делах и забылось, нужно восстанавливать) а хотьба прогулки каждый день, мне хватает)
@zaika1207, эпизодически (1 раз в месяц ) туда забегала, но это было год назад , а потом карантин , потом КОВИД переболели всей семьей , надо будет подключить снова, для меня спортивный клуб - это смена обновки и Релакс 😂
В день сколько минут бегаете)