Ограничивала себя первые полтора месяца, потом потихоньку стала все есть) если из горячего в основном тушеные овощи мясо+гарнир гречка в основном, могу одно и то же есть мне без разницы) просто поменьше приправ, жаренного и жирного. Да и просто главное питаться нормально, то что в принципе полезно для здоровья и все ок будет)
Есть знакомые которые с рождения ни в чем себе не отказывают, но я перестраховывалась и все было хорошо)

ни в чем себе не отказываю, пью и колу, и газировки, ем шоколадки. но все в разумных количествах😅

Всё то,что вы ели во время беременности,малышу уже знакомо. Поэтому кушайте всё, начинайте по чуть-чуть,реакции нет никакой,значит можете кушать

Рис разве можно? Говорят нельзя

Плов, тефтели с пюрэ, гречкой, можно подливу на сметане, мясо по французски, супы рисовый, вермишель, тушеная картошка, рыба в духовке