Девочки прошу поставить мне сердечко❤ и сохранить пост. ⠀ Достаточно часто мамочки приходят ко мне…

Девочки прошу поставить мне сердечко❤️ и сохранить пост.

⠀

Достаточно часто мамочки приходят ко мне на курс с проблемой коротких снов. Но в процессе работы выясняется, что их малыш спит достаточно, либо проблема решается по мере выстраивания ритма.

⠀

☝️Давайте для начала обговорим, что короткий сон длится меньше 40 минут. Почему так? Цикл сна у ребенка до 1,5 лет длится в среднем 40 минут. То есть малыш проходит все фазы за один цикл и готов дальше бодрствовать. Вопрос в том, хватит ли ему этого цикла и какое качество бодрствования у него будет.

⠀

👉Деткам до 12 месяцев может вполне себе хватать одного сна в 40 минут. А может быть и два по 40. А вот два по 30 это уже повод задуматься.

⠀

Поэтому когда вы бежите со словами «АААААА….мой малыш спит короткие сны, у него почти нет дневного сна, он не высыпается»🙌, то тут нужно разбираться, короткий ли это сон и искать причину в ритме.

⠀

✅Помимо ритма, есть физиологические возрастные особенности, когда сон, длительностью 40 минут, норма. Например, в 4 месяца, когда у ребенка происходит первый регресс сна. Ночью ребенок начинает спать более длительные циклы, а днем все 4-5 снов могут быть по 40 минут.

Тоже касается и новорожденных, их сны могут не поддаваться логике. Они могут спать разные отрезки времени, которые не будут зависеть только от физиологических потребностей. Покушать, «мама смени мне памперс», «хочу обнимашек».

⠀

Итак, давайте обсудим, в каких случаях сны 30-40 минут не норма🙅🏻‍♀️:

⠀

❌Когда малыш спит один сон в день. Как правило, это детки после 12 месяцев, время бодрствования у них составляет 5:00-6:00 ч. И за 30-40 минут ребенок не успевает отдохнуть. Если такой сон не продляется, необходимо искать причину. В этом случае смотрим на возраст, нет ли ложного отказа от дневного сна и на длительность ночи.

⠀

❌Когда у малыша все сны по 30 минут. И тут нужно смотреть, сколько малыш бодрствует по длительности. Короткое время бодрствования порождает короткий сон.

⠀

❌Когда ребенок просыпает 30-40 минут и просыпается с плачем. Тоже касается и ночных пробуждений. Когда вы только уложили ребенка в ночь, а он начинается просыпаться через каждые 30-40 минут. Это говорит о том, что малышу не хватило спокойного бодрствования, он уходил в сон переутомленным, либо был перегул по времени.

⠀

❗️Стоит отметить, что это достаточно распространенная проблема, которую мы помогаем решить на курсе СОН МАЛЫША, который стартовал сегодня. Мест почти не осталось, можно пересчитать по пальцам. Вы успеваете запрыгнуть в последний вагон. Мои консультанты помогут вам решить проблему коротких снов.

Чтобы забронировать место пишите в директ номер телефона и имя.