Девочки кто нибудь сидит на интервальном голодании?Я уже 12 день на Иг сперва неделю была на 16/8…
Девочки кто нибудь сидит на интервальном голодании?Я уже 12 день на Иг сперва неделю была на 16/8 сейчас перешла на 20/4 так как я не хочу есть почти весь день.Была 75 сейчас 70 в талии минус 5 см.Цель вес 53 кг как и была до беременности
Mika·
Все что хочешь кушаешь ?
Ханифа Хасуханова··
Да,но 2 или три раза надо есть без перекуса,но лично я хлеб и сладкое очень редко ем,вообще до иг я постоянно жрала и днём и ночью не могла никак отказаться от еды как села на ИГ вообще есть не хочется видимо желудок меньше стал
Mika··
надо тоже сесть) а то боюсь, как и в прошлый раз много набрать при Беременности(
Ханифа Хасуханова··
да если я сейчас не села ещё бы растолстела
Амина·
Мама сына (3 года)
Я с июня по сентябрь 16/8 держала.Ушёл вес хорошо
Амина··
Мама сына (3 года)
@khanifah, весы никак не куплю 🤦♀️ в см. В талии 26 см скинула,в бёдрах 16см.Ну или с размера L перешла в S 💃🏻 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
Ханифа Хасуханова··
@amyshka, круто👍🏻
Амина··
Мама сына (3 года)
Главное настрой.У вас все получится 💪
Амина·
@krasotka.de
AMIRKIN ·
Я тоже с августа скинула 6 кг, плюс ходила на массаж
AMIRKIN ·
Но вот что-то попробовать не могу отказаться вечером 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
🥰·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Дават1 Шен дела1 и хАЗ хьагуш йол уьш
……..·
Подробно расскажи мне об этом ,т,е с 16 ч ты ела до 8?и ела все что хотела ?например шоколад 🙄
……..··
@khanifah ааа ,понятно
Ханифа Хасуханова··
@amat.rrr, так мне тоже казалось пока не села на иг
Ханифа Хасуханова··
@marinho, да ничего особенного обычную домашнюю еду и овощи кушайте также белки ешьте какие нибудь орешки,чтобы жиры обязательно присутствовали,лично я вообще кушать не хочу после 6 если немного проголодались просто попейте воды голод уйдёт я вообще лимонную с мёдом пью на протяжении дня лимон тоже помогает похудению
Ирина·
Мама троих детей
Я с 12 октября, минус 10 пока. Кушаю с 12-13 до 18 ( 2 приема). Но у меня вес приличный был. И еще, где то недели 2 вес стоял в середине пути (но обьемы вроде уходили). Сейчас опять пошел вниз. Чувствую себя отлично. Желудок, кишечник работают хорошо (хотя гастрит). Единственное, от сладкого не отказалась, и булочки иногда позволяю себе. Так бы вес больше ушел
Екатерина ··
Мама дочки-младенца
А мы грудью кормите? Или на смеси? И если сама таки не секрет, то с какого веса ушло 10 кг
Ирина··
Мама троих детей
@katrin190385 я бабушка молодая🙂, малышка моя внучка. Вес был 89 кг😔
Екатерина ··
Мама дочки-младенца
спасибо за ответ!
Ирина·
Мама троих детей
И еще забыла написать, что воду пью, стараюсь не менее 2 литров в день
Bella·
Я всю беременность сидела и до сидела 1 год,я еда в 11 часов,заканчивала в 16:00,потом только воду или чай пила 🙂один день в неделю еда все что захочу и в любое время .
Ханифа Хасуханова··
@dzhamaludinova1997, врачи говорят нет но лично я бы держала например 14/10 более упрощенное
Bella··
@dzhamaludinova1997, да
Bella··
@katrin190385, нет у меня молоко 🍼 но я не соблюдаю сецчас
Карина Май·
Мама сына (2 года), беременна (3 нед.)
Интересная тема, тоже хочу начать так, где можно подробно узнать про иг?) не подскажите
Ханифа Хасуханова··
На ютубе доктор берг напишите он рассказывает
Bella··
я его как раз смотрела 😀
Safia·
Мама четверых детей
За 13 дней минус 5 кг?
Ханифа Хасуханова··
Ага)
vashka♥·
Какая программа ?