Есть онлайн тренировки?

@stolnikovat, онлайн варианты (живые или в записи) возможны только после очной встречи, заполнения и обсуждения анкеты здоровья. Поскольку техника, учёт индивидуальных особенностей очень важны в послеродовом периоде, да и вообще всегда. Как показывает опыт – с личным общением толку гораздо больше!

@stolnikovat, в Инстаграме нашла Ольга байкина и Анастасия Лунегова. У последней курс приобретала на 2 мес и вот через 2 мес получилось.

@x_ray.girl оо только хотела лунегову порекомендовать,Лер ты тоже на неё подписана)я брала женское здоровье в августе и это просто огонь🔥

@kristines, Ага, брала тоже женское здоровье, но в прошлом ноябре

@stolnikovat, у меня сколиоз 2 степени, и после родов спина болит ужасно. Грыжи, протрузии и ребёнок тяжёлый и любит на руках тусить(((( в общем букет

@katelovetima у меня все тоже самое только без протрузий, спина не болит. Она начинает обычно болеть каждые три месяца, но я сразу ложусь на аппликатор кузнецова- неделя и ни каких болей, плюс массаж очень хорошо помогает и остеопат. Но если нет времени и возможности- то купите коврик на всю спину и будет вам счастье- без него реально сдохла ещё в беременность)

@stolnikovat, у меня ест прилепило Ляпко, но как только бегу ребёнка на руки-снова болит адски все

@stolnikovat, ссылка

@yu-sha если не секрет что у нее делали?

@stolnikovat, была на консультации, планирую абдоминопластику. У неё результаты очень крутые.

Можете посоветовать что вам помогло и какой у вас был?

@stolnikovat у меня было что-то минимальное прямо. Но моя тренер на бер йоге давала буклеты с упражнениями. У нее после 2х был, говорит за месяц стало норм. Погуглите именно упражнения из йоги или посоветуйтесь с тренером

Его сшивают)

@typrostocosmos ох бы мне избавиться от этого диастаза после троих детей

@typrostocosmos вы делали?