сам, я сама в шоке. До беременности 67, рожать шла 85, за месяц после родов сбросила 12кг, через 6 месяцев после родов весила 58, сейчас чуть набрала 60. Единственное я не ела, жареное, пирожные, шоколад. В остальном не ограничивала себя ни в чем. Упражнения ни какие не делаю, лентяйка 😅
я конечно не тренер и не врач, но через месяц после кс тренировки на живот?!? блин там же полостной шов на матке, ну какие тренировки вообще? обычно врачи строго говорят не ранее 3 месяцев после узи шва, даже при прекрасном самочувствии. но решать конечно вам🌹
Начнёте заранее рискуете своим здоровьем и возможно ещё на большее время отодвините свои тренировки, а вдруг со швом не все хорошо сейчас, дело конечно ваше, вот у меня уже почти 4 месяца после кс, делала УЗИ в 3 месяца мне сказали ждать со спортом до 6 месяцев, шов не очень хороший. Я бы не рисковала, оно того не стоит.
У меня были ЕР,и я хотела пойти в зал спустя 4 месяца,меня тренер не взял,т.к. сказал надо что бы прошло пол года,что бы все восстановилось(риск ни кто не хочет на себя брать)так это ЕР,а после КС тем более,сейчас вообще любая нагрузка запрещена,швы могут разойтись,осложнения быть по гинекологии,да все что угодно,зачем оно вам((живот еще сам уходит в течении двух месяцев после родов,это как минимум!я с девочками согласна,что просто пока питание сбалансируйте.
Татьяна Тур·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Не раньше , чем через 3 месяца начинать упражнения . Пока только кардио и питание .
Эльвира··
Мама дочки-младенца
Боюсь если сейчас не начну, потом будет оч тяжело, я ленивая в этом . Поэтому хочу быстрее
Татьяна Тур··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
сейчас на пресс нельзя . Планку тоже нельзя . Берпи тоже. УЗИ сделаете , врач даст добро и вперёд. Больше гуляйте с коляской . И кушайте правильно.
Mери·
Мама дочки-младенца
У меня после ер тока через 4 месяца ушёл, сам, а то торчал как холодец
Эльвира··
Мама дочки-младенца
Прям сам??? А до этого сколько весили?
Mери··
Мама дочки-младенца
сам, я сама в шоке. До беременности 67, рожать шла 85, за месяц после родов сбросила 12кг, через 6 месяцев после родов весила 58, сейчас чуть набрала 60. Единственное я не ела, жареное, пирожные, шоколад. В остальном не ограничивала себя ни в чем. Упражнения ни какие не делаю, лентяйка 😅
Оксана·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Начните с питания, вам нельзя тренировки, вы все успеете ещё поверьте. Питания -это 70 % успеха , основа. Вот и сбалансируйте и следите.
Эльвира··
Мама дочки-младенца
@oxanadonchenko, спасибо большое
Эльвира··
Мама дочки-младенца
@katy__tyan, спасибо, но я прям для похудения и не хочу 😀
Эльвира··
Мама дочки-младенца
@katy__tyan, да, я знаю
Рита·
Мама дочки (2 года)
я конечно не тренер и не врач, но через месяц после кс тренировки на живот?!? блин там же полостной шов на матке, ну какие тренировки вообще? обычно врачи строго говорят не ранее 3 месяцев после узи шва, даже при прекрасном самочувствии. но решать конечно вам🌹
Эльвира··
Мама дочки-младенца
Ну, мне врач сказал через два, но я хочу заранее подготовиться. И по тихонько начинать в конце месяца
Анастасия·
Начнёте заранее рискуете своим здоровьем и возможно ещё на большее время отодвините свои тренировки, а вдруг со швом не все хорошо сейчас, дело конечно ваше, вот у меня уже почти 4 месяца после кс, делала УЗИ в 3 месяца мне сказали ждать со спортом до 6 месяцев, шов не очень хороший. Я бы не рисковала, оно того не стоит.
Евгения·
Мама сына (1 год)
У меня были ЕР,и я хотела пойти в зал спустя 4 месяца,меня тренер не взял,т.к. сказал надо что бы прошло пол года,что бы все восстановилось(риск ни кто не хочет на себя брать)так это ЕР,а после КС тем более,сейчас вообще любая нагрузка запрещена,швы могут разойтись,осложнения быть по гинекологии,да все что угодно,зачем оно вам((живот еще сам уходит в течении двух месяцев после родов,это как минимум!я с девочками согласна,что просто пока питание сбалансируйте.