Девочки как убирали животик после кс? Есть прям эффективные тренировки?
Комментарии
Начнёте заранее рискуете своим здоровьем и возможно ещё на большее время отодвините свои тренировки, а вдруг со швом не все хорошо сейчас, дело конечно ваше, вот у меня уже почти 4 месяца после кс, делала УЗИ в 3 месяца мне сказали ждать со спортом до 6 месяцев, шов не очень хороший. Я бы не рисковала, оно того не стоит.
я конечно не тренер и не врач, но через месяц после кс тренировки на живот?!? блин там же полостной шов на матке, ну какие тренировки вообще? обычно врачи строго говорят не ранее 3 месяцев после узи шва, даже при прекрасном самочувствии. но решать конечно вам🌹
Ну, мне врач сказал через два, но я хочу заранее подготовиться. И по тихонько начинать в конце месяца
Начните с питания, вам нельзя тренировки, вы все успеете ещё поверьте. Питания -это 70 % успеха , основа. Вот и сбалансируйте и следите.
@katy__tyan, спасибо, но я прям для похудения и не хочу 😀
У меня после ер тока через 4 месяца ушёл, сам, а то торчал как холодец
@eleonoragopyak сам, я сама в шоке. До беременности 67, рожать шла 85, за месяц после родов сбросила 12кг, через 6 месяцев после родов весила 58, сейчас чуть набрала 60. Единственное я не ела, жареное, пирожные, шоколад. В остальном не ограничивала себя ни в чем. Упражнения ни какие не делаю, лентяйка 😅
Не раньше , чем через 3 месяца начинать упражнения . Пока только кардио и питание .
Боюсь если сейчас не начну, потом будет оч тяжело, я ленивая в этом . Поэтому хочу быстрее
@eleonoragopyak, сейчас на пресс нельзя . Планку тоже нельзя . Берпи тоже. УЗИ сделаете , врач даст добро и вперёд. Больше гуляйте с коляской . И кушайте правильно.
У меня были ЕР,и я хотела пойти в зал спустя 4 месяца,меня тренер не взял,т.к. сказал надо что бы прошло пол года,что бы все восстановилось(риск ни кто не хочет на себя брать)так это ЕР,а после КС тем более,сейчас вообще любая нагрузка запрещена,швы могут разойтись,осложнения быть по гинекологии,да все что угодно,зачем оно вам((живот еще сам уходит в течении двух месяцев после родов,это как минимум!я с девочками согласна,что просто пока питание сбалансируйте.