Девочки, очень прошу, порекомендуйте мне пожалуйста тренера 🙌
Хочу купить абонемент в зал, уже непосредственно под тренера.
Опытный, жесткий, который превратит меня из жирного пончика в роковуху)) Объяснит и скорректирует питание.
Не онлайн! Мне нужно зрительное воздействие и командный тон)
В идеале Московский или Адмиралтейский район, но юг и юго-запад тоже можно)
Комментарии
Благодарю, но парадный квартал совсем не удобно мне(( К тому же, исходя из класса жк, предполагаю, ценник там будет очень приличный.
@indocile1, ну да, 3 тыс персоналка стоит, но хороший тренер не пойдёт в недорогой клуб работать)
Есть тренер на лиговском, она какие то варианты предлагает, если нет абонемента в зал.
@milana111, как вам она, строгая? Вы индивидуально занимались или групповые? Простите, что заваливаю вопросами 🙈
@indocile1 да и у самой у неё шило в одном месте 🤣а по поводу еды, тоже, все можно, но чтобы в дефицит калорий укладывалась. В общем, похудела я на 5 кг у неё. Табата, боди комбат из кардио, ну и силовые
У меня есть подруга, она тренирует у себя в доме, там оборудованный зал!!!
Она жесткая в плане спорта и похудения! 🔥🔥🔥Если подходит дам контакт!
Живет в Токсово!
Мне понравилось всё, что вы написали, за исключением последней строчки 🙈 Токсово это очень далеко(( У меня пятидневка, я физически не располагаю таким количеством времени.
@indocile1, блин 😒 жаль...
Желаю найти своего тренера в любом случае!!!!
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Сын плачет в лагере
Сын каждый день звонит из лагеря со слезами и просит забрать его домой…
Его никто не обижает если что, просто ему не нравится что нужно тренироваться, заниматься, что нет сладостей, еда не вся которую он любит и тд
В этот лагерь он сам очень хотел поехать еще с зимы, я пыталась отговорить, но он был уверен, и просился.
С тренером на связи каждый день, он говорит, что Тимофей плачет только когда звонит мне, в остальное время он веселый, играет с ребятами, тренируется и всё у него хорошо.
Завтра...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Как справиться с наплывом гостей на 1,5 месяца?
Как бы вы держали спокойствие, если бы (когда живете в двушке) в одно время приехали ваши родители (тут ладно, упустим, они всегда приезжают, тут норм все, имею в виду что есть куда положить спать) и родственники (в данном случае двоюродная сестра, которую вы не видели 15 лет, но периодически общаетесь, конечно с мужем и дочкой), ну и они останутся у вас на полтора месяца. Родители на неделю, сестра с семьей на 1,5 месяца. Кроме этого через каждые 3 дня будет ваш деверь ночевать у вас (устроился...
девочки, не хочу набрать 25 кг, как в первую беременность... поддержите и присоединяйтесь, Кто тоже хочет следить за весом, а силы воли не очень... может вместе будем контролировать вес? отписываться здесь в комментариях что съели за день с фото) когда после первой беременности восстанавливалась с тренером, она следила за нами именно таким образом - просила отписываться после каждого приема - ругала, коментила что можно, а что исключить... помогалао!!!давайте со мной?) #наппс1701#
У меня муж работает в Парусе в парадном квартале, давно в этой сфере, топовый тренер там)