Девочки всем привет! Прошло почти 5 месяцев со дня рождения моего сына. Я не довольна своей фигурой. Не нравится что когда сажусь складочки на животе и попа вообще не айс... Худая и вообще как будто нет. Могу ли я интенсивно начать качать пресс и попу? Руки и ноги накачались уже😅
Комментарии
@zolotkovanatalia моя заловка набирает по 25. И ничего. Все уходит
Было кс уже со 2й недели начала лёгкую гимнастику, были на гв сильно старалась не усердствовать чтоб вкус молочка не изменился ,и в положенном количестве всегда было, пейте по больше жидкости перед и после тренировки и не переохладите молочные железы если на ГВ.
Чтоб запланированному походу не чего не помешало 🤞🤞✊
Можешь уже, если диастаза нету, то на пресс можно делать много Упражнений, если есть , то только определённые
@amalia53571, нееет, ложишься на спину с вытянутыми ногами , оголяешь животик , верхний корпус приподнимаешь, чтобы пресс напрягался и где пупок у тебя есть мышцы суёшь туда пальцы , если не залезают , значит нет диастаза
Девочки а через сколько после родов можно идти в зал?