Здоровый ЖКТ
⠀
 Здоровый кишечник - это важная составляющая в здоровье тазового дна. Кишечник занимает большую часть брюшной полости. Поэтому, повышенное газообразование в нем, повышает внутрибрюшное давление.
⠀
📌Во-первых, это мешает включению мышц кора в работу.
📌Во-вторых, весь этот вес лежит на ослабленных мышцах тазового дна.
⠀
 Следовательно, какие бы вы упражнения не делали эффекта будет очень мало, так как присутствует слишком большая провокация в виде раздраженного кишечника.
⠀
 Что важно отметить для себя:
- у вас нет боли в желудке и поджелудочной железе;
- вы ходите в туалет каждый день;
- вас не беспокоят запоры, диарея и метеоризм.
⠀
 Если вы, напротив, отметили у себя подобные проблемы, имеет смысл обратиться за консультацией к врачу.
⠀
А так же важно на стадии восстановления МТД(Мышц Тазового Дна) наладить работу ЖКТ. Разобраться со своим питанием и исключить продукты, которые вызывают брожение и вздутие живота.