Аватар
Saida Gasanova
avatar
Итог дня: я сократила потребление калорий в день до минимума. В общем сегодня +-500 ккл, я абсолютно сытая и готова свернуть горы 😌 а теперь вопрос, на сколько я смогу похудеть через месяц продолжая так питаться??? 🆘🆘 цветы от Няни на нашу годовщину свадьбы 🌚 муж кстати ничего не подарил......................
3.3 года

Лучший комментарий

Аватар
netvoiglaza

С чего вдруг угробит, всю жизнь всё кушаем как не в себя, немного поголодать только на пользу дЛя тела и души !

3.3 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
massage.zum21

Не слишком маленький каллораж для вас ? Не заставляйте стрессовать организм. Потом все быстро вернётся.
Посмотрите для вас какая норма. 🤷🏼‍♀️
К питанию ещё б массаж , результат был бы супер 👍🏼

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
bychkova-evgeniy

500 ккал? Ничего себе. А зачем так урезать колораж? Это не правильное похудение.

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
prevent_dietolog

Здоровое позудение - до 5% в месяц от общей массы

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
bzzkk

Лучше питайтесь правильно и уматывайте себя физ нагрузками

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
allsai

Зачем вам худеть) просто подняться можно, конечно в зал ходить эффективнее. А так как выше писали быстро сорвётесь . Моя сестра тоже так ограничивала себя сильно и потом набрала быстро и больше . А позже когда правильно худеть начала, то и набирать перестала

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
yusupova_23

В один прекрасный день ты свалишься. Это оооочень мало. Говорю как производитель пп. В день не меньше 1500калорий. В идеале чтоб похудеть 1800. Только зрение съедает за день 1000 калорий. Не губи организм. Изучи эту тему правильно. Важно питаться мало, но часто. Полезные углеводы. Без мучного, сахара. Больше белка в рацион.

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
mamaangelaa

Можно подробнее

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
alieva.aa

Вы себя угробите, а когда начнёте норм питать все вернётся

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
netvoiglaza

С чего вдруг угробит, всю жизнь всё кушаем как не в себя, немного поголодать только на пользу дЛя тела и души !

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
alieva.aa

@zairadd, ну питайтесь в 500 ккал, потом и увидите пользу 😄

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
alieva.aa

Вы что?? Норма 2 тыс ккал, когда худеют 1500-1400

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
netvoiglaza

А что можно поесть на 500 ккал??? Это же ппц мало. Это как две конфеты в день

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
netvoiglaza

@saidaaduhova творога какое количество

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
netvoiglaza

@saidaaduhova да, но я не ем яйца и что мне делать 😢

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
saidaaduhova

@zairadd, пару ложечек чайных, я с мягким творогом смешиваю, чтоб совсем сухо не было, а яйца я обожаю 🤪

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
aminka_magomedova_2013

вы убьете свой организм так) месячные пропадут 🤭 и вообще ты так максимум неделю протянешь , а потом сорвёшься и все подряд кушать начнёшь) наш организм для существования тратит в сутки 1200 ккал , плюс минус вы должны есть минимум 1400-1500) я худею на 1650 ккал и то голодно, зато третий месяц уже спокойно продолжаю😌 Главное качественно похудеть, чтоб и кожа подтягивалась и организм не страдал 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Удачи тебе, и начни изучать эту инфу, поймёшь потом сама что тебе не зря советуют

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
malika_saidova

Организм весь угробите , а потом как похудеете , наберёте все обратно как станете норм питаться . На 1300-1200 ккал худеть это самый край , ниже вообще не надо опускаться , иначе прости прощай волосам , ногтям , здоровому цвету кожи и все остальное

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
razishka692

Это ооочень мало

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
zeynab4ik

500 калорий за весь день?

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
st.bart1

Слишком маленький каллораж, так нельзя, цикл собьётся, волосы могут выпадать. Стресс для организма. Ниже 1300-1400 не советуют опускаться.

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
netvoiglaza

@saidaaduhova и у меня так 😩 а до детей, хоть тоннами ела, ни одного кг не набирала

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
prevent_dietolog

@saidaaduhova активность повышайте! Лучше больше двигаться, чем гробить свое здоровье🙏

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
khan1988

@saidaaduhova, а питание вы пересмотрели ? Все таки важно что именно мы едим. А так я тоже худею именно на 1200 , но это строго. И каждый продукт я считаю сама , а не беру готовое блюдо из программы.

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
alievas94

Не поняла , 500 калорий или чего😂 как вы считаете калорий? Я,тоже хочу похудеть

3.3 года Нравится Ответить