Итог дня: я сократила потребление калорий в день до минимума. В общем сегодня +-500 ккл, я абсолютно…
Итог дня: я сократила потребление калорий в день до минимума. В общем сегодня +-500 ккл, я абсолютно сытая и готова свернуть горы 😌 а теперь вопрос, на сколько я смогу похудеть через месяц продолжая так питаться??? 🆘🆘 цветы от Няни на нашу годовщину свадьбы 🌚 муж кстати ничего не подарил......................
Safiya·
Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
Так и не подарил 🙁
Сая·
Мама двоих (младенец)
Не поняла , 500 калорий или чего😂 как вы считаете калорий? Я,тоже хочу похудеть
shunya·
Слишком маленький каллораж, так нельзя, цикл собьётся, волосы могут выпадать. Стресс для организма. Ниже 1300-1400 не советуют опускаться.
Снег в океане💎💎 ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@saidaaduhova и у меня так 😩 а до детей, хоть тоннами ела, ни одного кг не набирала
Юлия Мехренина··
Мама дочки (3 года)
@saidaaduhova активность повышайте! Лучше больше двигаться, чем гробить свое здоровье🙏
Аааааа··
@saidaaduhova, а питание вы пересмотрели ? Все таки важно что именно мы едим. А так я тоже худею именно на 1200 , но это строго. И каждый продукт я считаю сама , а не беру готовое блюдо из программы.
Зейнаб·
Мама троих детей
500 калорий за весь день?
Raziyat·
Мама сына (6 лет), беременна (23 нед.)
Это ооочень мало
Малика·
Мама двоих (младенец)
Организм весь угробите , а потом как похудеете , наберёте все обратно как станете норм питаться . На 1300-1200 ккал худеть это самый край , ниже вообще не надо опускаться , иначе прости прощай волосам , ногтям , здоровому цвету кожи и все остальное
Амии 🦋·
Мама дочки (2 года)
вы убьете свой организм так) месячные пропадут 🤭 и вообще ты так максимум неделю протянешь , а потом сорвёшься и все подряд кушать начнёшь) наш организм для существования тратит в сутки 1200 ккал , плюс минус вы должны есть минимум 1400-1500) я худею на 1650 ккал и то голодно, зато третий месяц уже спокойно продолжаю😌 Главное качественно похудеть, чтоб и кожа подтягивалась и организм не страдал 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Удачи тебе, и начни изучать эту инфу, поймёшь потом сама что тебе не зря советуют
Снег в океане💎💎 ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А что можно поесть на 500 ккал??? Это же ппц мало. Это как две конфеты в день
Снег в океане💎💎 ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@saidaaduhova творога какое количество
Снег в океане💎💎 ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@saidaaduhova да, но я не ем яйца и что мне делать 😢
Saida Gasanova··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@zairadd, пару ложечек чайных, я с мягким творогом смешиваю, чтоб совсем сухо не было, а яйца я обожаю 🤪
Ppp·
Мама дочки-младенца
Вы что?? Норма 2 тыс ккал, когда худеют 1500-1400
Ppp·
Мама дочки-младенца
Вы себя угробите, а когда начнёте норм питать все вернётся
Снег в океане💎💎 ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
С чего вдруг угробит, всю жизнь всё кушаем как не в себя, немного поголодать только на пользу дЛя тела и души !
Ppp··
Мама дочки-младенца
@zairadd, ну питайтесь в 500 ккал, потом и увидите пользу 😄
Джамикó·
Мама дочки-младенца
В один прекрасный день ты свалишься. Это оооочень мало. Говорю как производитель пп. В день не меньше 1500калорий. В идеале чтоб похудеть 1800. Только зрение съедает за день 1000 калорий. Не губи организм. Изучи эту тему правильно. Важно питаться мало, но часто. Полезные углеводы. Без мучного, сахара. Больше белка в рацион.
Мама Ангела ··
Можно подробнее
Sai ·
Зачем вам худеть) просто подняться можно, конечно в зал ходить эффективнее. А так как выше писали быстро сорвётесь . Моя сестра тоже так ограничивала себя сильно и потом набрала быстро и больше . А позже когда правильно худеть начала, то и набирать перестала
А·
Мама дочки-младенца
Лучше питайтесь правильно и уматывайте себя физ нагрузками
Юлия Мехренина·
Мама дочки (3 года)
Здоровое позудение - до 5% в месяц от общей массы
Евгения·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
500 ккал? Ничего себе. А зачем так урезать колораж? Это не правильное похудение.
Зюма·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Не слишком маленький каллораж для вас ? Не заставляйте стрессовать организм. Потом все быстро вернётся.
Посмотрите для вас какая норма. 🤷🏼♀️
К питанию ещё б массаж , результат был бы супер 👍🏼