saidaaduhova
Saida Gasanova
Итог дня: я сократила потребление калорий в день до минимума. В общем сегодня +-500 ккл, я абсолютно сытая и готова свернуть горы 😌 а теперь вопрос, на сколько я смогу похудеть через месяц продолжая так питаться??? 🆘🆘 цветы от Няни на нашу годовщину свадьбы 🌚 муж кстати ничего не подарил......................
3.3 года
5
Лучший комментарий
С чего вдруг угробит, всю жизнь всё кушаем как не в себя, немного поголодать только на пользу дЛя тела и души !
Комментарии
Не слишком маленький каллораж для вас ? Не заставляйте стрессовать организм. Потом все быстро вернётся.
Посмотрите для вас какая норма. 🤷🏼♀️
К питанию ещё б массаж , результат был бы супер 👍🏼
500 ккал? Ничего себе. А зачем так урезать колораж? Это не правильное похудение.
Здоровое позудение - до 5% в месяц от общей массы
Лучше питайтесь правильно и уматывайте себя физ нагрузками
Зачем вам худеть) просто подняться можно, конечно в зал ходить эффективнее. А так как выше писали быстро сорвётесь . Моя сестра тоже так ограничивала себя сильно и потом набрала быстро и больше . А позже когда правильно худеть начала, то и набирать перестала
В один прекрасный день ты свалишься. Это оооочень мало. Говорю как производитель пп. В день не меньше 1500калорий. В идеале чтоб похудеть 1800. Только зрение съедает за день 1000 калорий. Не губи организм. Изучи эту тему правильно. Важно питаться мало, но часто. Полезные углеводы. Без мучного, сахара. Больше белка в рацион.
Можно подробнее
Вы себя угробите, а когда начнёте норм питать все вернётся
С чего вдруг угробит, всю жизнь всё кушаем как не в себя, немного поголодать только на пользу дЛя тела и души !
@zairadd, ну питайтесь в 500 ккал, потом и увидите пользу 😄
Вы что?? Норма 2 тыс ккал, когда худеют 1500-1400
А что можно поесть на 500 ккал??? Это же ппц мало. Это как две конфеты в день
@saidaaduhova творога какое количество
@saidaaduhova да, но я не ем яйца и что мне делать 😢
@zairadd, пару ложечек чайных, я с мягким творогом смешиваю, чтоб совсем сухо не было, а яйца я обожаю 🤪
вы убьете свой организм так) месячные пропадут 🤭 и вообще ты так максимум неделю протянешь , а потом сорвёшься и все подряд кушать начнёшь) наш организм для существования тратит в сутки 1200 ккал , плюс минус вы должны есть минимум 1400-1500) я худею на 1650 ккал и то голодно, зато третий месяц уже спокойно продолжаю😌 Главное качественно похудеть, чтоб и кожа подтягивалась и организм не страдал 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Удачи тебе, и начни изучать эту инфу, поймёшь потом сама что тебе не зря советуют
Организм весь угробите , а потом как похудеете , наберёте все обратно как станете норм питаться . На 1300-1200 ккал худеть это самый край , ниже вообще не надо опускаться , иначе прости прощай волосам , ногтям , здоровому цвету кожи и все остальное
Это ооочень мало
500 калорий за весь день?
Слишком маленький каллораж, так нельзя, цикл собьётся, волосы могут выпадать. Стресс для организма. Ниже 1300-1400 не советуют опускаться.
@saidaaduhova и у меня так 😩 а до детей, хоть тоннами ела, ни одного кг не набирала
@saidaaduhova активность повышайте! Лучше больше двигаться, чем гробить свое здоровье🙏
@saidaaduhova, а питание вы пересмотрели ? Все таки важно что именно мы едим. А так я тоже худею именно на 1200 , но это строго. И каждый продукт я считаю сама , а не беру готовое блюдо из программы.
Не поняла , 500 калорий или чего😂 как вы считаете калорий? Я,тоже хочу похудеть