Девочки... выгораю😔😔😔 В декрете по-настоящему счастлива, умиляюсь каждому моменту,улыбке,…
Девочки... выгораю😔😔😔
В декрете по-настоящему счастлива, умиляюсь каждому моменту,улыбке, достижению.
Но последнее время замечаю что просто за секунду могу разозлиться, агрессия хлещет по любому поводу..иногда получается переключиться, выдохнуть.
А иногда просто ужас...
Понимаю что это просто от усталости, бессонных ночей,что это не правильно( ухожу в другую комнату, умыться, выдохнуть, прореветься...)
Но все же завожусь с пол оборота..
Начинаю себя винить, реветь,что нельзя так себя вести... спокойная мама - спокойный малыш..
Как совладать со своими эмоциями?!!
Поговорить об этом не с кем... держу всё в себе..
Evgenya·
Мама дочки (5 лет)
С психологом - через доступ телемедицина- стоит 3000 р на год безлимит
Анна ·
Мама сына (3 года)
Эмоции нужно просто принять. Вы -живая. Это такой период, этап. Его проходят все. Вдохнуть и выдохнуть. По возможности плакать. 1 -2 часа уделять только себе. Дядететедедушкамбабушкам ребенка хотя бы на час. Искать как восстанавливать энергию- танцы,музыка, прогулка, тв, вышивание)
Galina Gauk··
Мама двоих (младенец)
Абсолютна согласна 🙌
Кристина··
Мама дочки-младенца
Вот в день максимум на себя есть пол часа... умыться, поесть,в порядок привести... С малышкой 24/7, даже папе пока не могу оставить он болеет, у нас каждый день истерики и оры,от этого и накопилось столько негатива..я часами успокаиваю, играю, отвлекаю...но ночью начинаются качели и истерики.. усталость подливает масло в огонь...я срываюсь..
Сил нет не на что...ноги в синяках от укачиваний (8300кг), гуляем каждый день,купания, игры, массаж,тренеровки - всё делаем...
На себя сил только лицо в порядок привести, одеться на скорую руку и не забыть поесть..
Домашние дела пока спит минут 30-40 ...и то если отойти может и через 10 минут проснуться..
Анна ··
Мама сына (3 года)
я тоже так себя загнала, когда совсем сын маленький был, что муж сказал стоп, домашние дела подождут, нам нужна спокойная мама. Стала готовить на 2-3 дня, домашние дела не старалась сделать за 1 день. Подумайте, что можно поменять. И еще один скрин ,который я сделала в паре время и не удаляю. Сюда вложу
Анна·
Выкинуть весь хлам из головы и не усложнять себе жизнь👌🏻
Анна ·
Мама сына (3 года)
Tatyana·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Поддержу вас!!! Мне иногда помогает почитать такие посты как ваш))) думаю ну вот я оказывается не одна такая;) значит всё нормально. С мужем постоянно обсуждаю, что я устаю что надо расслабиться время на себя и прочее, но то ли я что то не так делаю, то ли не знаю что ещё. Нет, нет...да и заведусь!((( А осознание, что кого то тоже мучает такая проблема и может тоже нет возможности на себя потратить 2 часа, как то греет что ли меня)))
В общем, сочувствую вам, и жалею вас( не в смысле жалость, а в слысле как мама, малыша, который устал и хочет что б его просто обняли погладила и сказали всё хорошо, всё пройдёт)))🙌🙌🙌
Tatyana··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@qb ох, тяжело конечно!!! Мне с первым сыном так и не удавалось сдержаться, всё равно срывалась, хотя и помогали и бабушки сидели. А сейчас с марта почти без помощи, дак иногда когда готова выйти из себя и оба ещё орут или шумят и одновременно что то требуют, то считаю до 10 вслух, правда когда в первый раз так начала меня сын спрашивает, а ты чего такое делаешь? До скольки считать будешь? Я рассмеялась....но не всегда помогает, а когда он был один маленький вообще не помогало, ещё помогает позвонить кому то подруге или маме и поговорить. Иногда просто "беру себя в руки" и думаю ну вот я сейчас сорвусь и кому будет легче от этого, сколько пользы это принесет??? Ещё рычу иногда( ну ночью, злость выпускаю), днём и повыть могу (редко конечно))), но разряжает, а потом ещё выдохнуть.
Tatyana··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@qb вот мне Иногда кажется что может в этом тоже проблема, что сильно себя корим.... Нужно быть проще и прощать себя, а оказалось что это сложно на деле...признать что я человек со своими слабостями и принять себя такой
Кристина··
Мама дочки-младенца
спасибо большое за ваш ответ, не знаю где меня видимо заклинило я вообще себе не давала не поплакать не по печалиться...
всё время думала что если плачет мама ,то будет плакать ребёнок
И я должна быть всегда весёлой сильной, бодрой... Выглядеть хорошо и улыбаться.
Поначалу так оно и было,только ребёнок стал меньше спать, больше орать, всё время на руках (что зубы ,то прививка) у меня не осталось времени на себя и на дом...
Какие-то дела забирал муж по дому на себя ,понимая что я не могу от неё дойти (стыдно конечно за такое, но всё прекрасно понимал и видел)
ну сама в шоке стала от того что просто начинала повышать голос, ругаться, очень нервно себя вести.. после всего смотрю на себя со стороны и понимаю что малышка просто хочет со мной поговорить, поделиться своим недовольством что что-то не так..
Что ей нужна помощь ,внимание .. а я иногда не понимаю так как нахожусь всегда рядом чуть ли не держа за ручку всё время... Я с самого начала старалась оказывать очень много внимания, чтобы понимать ребенка, общаться с ней и помочь сразу же что если что-то не так ...
Ну понимаю что физически иногда не вывожу,постоянно мигрени, какая-то обида, усталость и недосып сделали меня нервной и агрессивной...
и понимаю что если я сорвусь от этого будет только хуже и Круг начнется сначала, но не всегда могу успокоиться...
Последнее время хотя бы общаюсь с другими мамами и мне проще...
Я тоже человек который хочет поплакать.. первые разы за полгода дала выход эмоциям.