Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Натали
Натали
Мама сына-младенца

Всегда есть к чему стремиться ,когда я чувствую легкость в теле , эта легкость у меня появляется во всем 🙏

1 из 3

Всегда есть к чему стремиться ,когда я чувствую легкость в теле , эта легкость у меня появляется во всем 🙏

Очень важно чувствовать себя 👍

Сейчас вес 48,7 -нет цели худеть ,толстеть , есть принятия себя и улучшение , ежедневные мини тренировки ,которые помогают мне бороться с ленью .

Говорит моя бабушка на том свете поспим (а бабуле 80 лет будет ,и она родила 11детей💪)она у меня стройняшка и до этих пор играет с внуками и правнуками в футбол 🥰

1

Комментарии

mokva

Вера Мама дочки-младенца

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения делали?

Ответить

tatikaa

НаталиМама сына-младенца

1)махи назад на выпрямленных руках-2подхода по 25 раз на обе ноги

2) мази назад на согнутых руках(на локтях) -2подход. По 25раз

3)махи в сторону на вытянутых руках (25раз на каждую ногу)

4)ягодичный мостик -50раз

5)скручивания -от 30до 40раз

6) наклоны в стороны (50раз)

7) руки перед грудью в замок и повороты туловища -50раз

8)руки в замок на шеи поднимать ноги поочередно стараясь коснуться своих локтей -50раз

9)планка от 1мин до 2мин

10) боковая планка на обе стороны -по 40 сек

Ответить

Почему не стоит спешить с поиском няни для ребенка?

Мой самый любимый совет по отношению к детям в иногда срочных неотложных дел это: да возьмите няню. Это , что получается , те кто такое советуют так с легкостью отдают своих детей чужим теткам и убегают по делам ? У нас больше половина страны диагностированных шизофреников и оставшаяся половина не диагностированных. Я бы по боялась давать такие советы. К поиску няни нужно подходить ответственно, даже если, что вы хотя бы будете знать, что сделали все возможное , а не просто на авито по быстрому тетку нашли. 😏 так же должно произойти знакомство с ребенком , а не так, скинул побежал В общем и целом я таких советов не понимаю. Это , как чуть что в семье случилось , разлад какой, а тебе с легкостью бытия пишут - да я быыыыы развелась уже давноооо. Разводись. Тьфу