В последнее время стала беспокоить бессонница: могу не спать до 2 ночи, а на работу рано встаю, в 7 утра и потом днём тяжело, но стараюсь быть бодрячком. Физически чувствую себя...

Mari

В последнее время стала беспокоить бессонница: могу не спать до 2 ночи, а на работу рано встаю, в 7 утра и потом днём тяжело, но стараюсь быть бодрячком. Физически чувствую себя хорошо. Что можно перед сном принимать для расслабления ?

10.11.2020

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Я в выходные его сбиваю : поздно ложусь и поздно встаю. В будни может и выстреливать стало это . А так посоветовали прогулки на свежем воздухе перед сном и никакого телефона в кровати перед засыпанием

10.11.2020 Нравится Ответить

oksana_mama_

Вот сейчас и у меня что то пошло не так со сном... до 11недель спала на ходу и вечером после работы только стоит до кровати дойти . А сейчас какую ночь подряд вообще не могу уснуть и с утра тоже рано на работу встаю разбитая. Не пойму что не так пошло)) пью 1таб валерианки на ночь и вообще результата ноль.

10.11.2020 Нравится Ответить