Девочки,привет!Кто заменял ужин на протеин для замены перекуса или скорее ужина?Какой вид и фирмы?🙏Слышала мнения про соевый,но вроде не так насыщает как казеин.
Я! Просто брала мультикомпонент. Дешевле получается, чем например творог покупать каждый вечер себе. На самом деле, все равно, казеин, соя если вы не планируете выступать в каком нибудь боди-фитнесе
Если на ночь или последний прием пищи то казеин ,а днём как перекус или добрать белка то сывороточный
Фирма беру Geneticlab есть на WB и Озоне ,много вкусов и недорогой