Не, ну худеть мотивация нужна прям ууух. Мне по крайней мере. Я вот честно, года полтора посде родов на могла себя заставить... Вроде и бесит жир, и тааак привыкла кушать все что хочешь, оправдывая себя тем что тмпа кормящая... Мне золовка подкинула аккаунт Евы в инсте @dietolog_prof. Она там у нее на программе скинула до фига кг. А надо сказать у них такая наследственность, что все бабы в семьк 100+ кг. И тут мне так стыдно блин стало.. я со своими лишними 10 кг не могу себя азять в руки! Короче вот, записалась на программу с учетом что кормящая! Обещают кормить аж не съем и худеть 🙄😁

Уберите перекусы питайтесь 3 раза с интервалами 4 часа, ешьте больше жиров полезных, зелень, овощи. И сами правильно питаетесь и ребенку полезное. В моем рационе, и отбивные, и по арабски, и хинкал но все без глютена😁

Я худела на сушке 😑 за 5-6 мес скинула 25 кг. Параллельно ходила в зал. Просто хотя бы для начала откажитесь от сладкого и мучного, когда увидите результат появится стимул

уберите хлеб и сахар, и все простые углеводы

Только счёт калорий. Я заказывала спец питание , где было определенное кол-во колорий каждый день . Итог похудела на 11 кг за 4 мес . Потом беременность и набрала . Получилось похудеть после беременности на интервальном голодании 16:8 . Скинула лишнее сейчас спорт и опять подсчет колорий )

Тоже на гв, соблюдала диету, и скинула больше чем набрала, все хотели меня покормить 😄
Сладкое исключила полностью, после года начала только есть
Так же не ела молочку, жареное, мучное ограничивала тоже

Сегодня в одной девушки в инста прочитала ,10 дней на куриной грудке и огурцах и помидорами ,не солёными ,хочу сама попробовать

Вы на гв?