Пью 2000

Нужен. Все лето пила 1000, вот сдала, а мой вит Д ниже нормы прилично до сих пор. Подняла дозировку. 1000 не требует анализов, думала сойдет и так 🤪

Комаровский говорит, что взрослым тоже нужно пить вит д. А лучше конечно здать на него анализ (людей с передозировки вообще я думаю очень мало) и узнать какое сейчас у вас состояние. То есть принимать как дефицит или поддерживать проф дозу. Я пью вместе с ребёнком вит д

Сдать анализ 25ОН

Я пью 5000. Когда был дефицит, то пила по схеме, которую выписала врач. Сначала 20000, потом 10000, теперь по 5000 уже пью😊

Профилактиктичские дозы доя взрослого 2000 чаще начинаются

профилактика нужна всем, а вот какие дозы лучше после анализа, и консультации с врачом
Если дефицит обычно дозы от 5000 назначают, но при длительном приеме высоких доз, нужен ещё витамин К2 вроде

Нам доктор советовал пить профилактические дозу

Почитайте ссылка/

В целом нужен всем,но все индивидуально.Чем смуглее человек тем больше в нем нуждается,а так сколько кому только после анализов .

Сначала нужно сдать анализ, а потом уже смотреть

Дозировка назначается после сдачи анализа

Нужно сдавать анализы