Как укрепить здоровье детей: советы по питанию и лечению

Сегодня меня прорвало). Поделюсь, чем лечу своих деток, которые у меня сейчас практически не болеют, АльхамдулиЛлях , а если и болеют, то быстро встают на ноги. В первую очередь, не устану говорить, это питание! Минимизировать углеводы, убрать сахара максимально, все эти чупики, барни, чипсы и тд, белый хлеб, углеводы, прекратить готовить на растительном масле (, есть много альтернатив. Это- топленое сливочное масло, куриный жир, индюшиный жир, жир говяжий и тд, нужно перестать бояться жиров, жир это необходимый компонент для текучести желчи, сейчас у многих проблемы с жкт, низкая кислотность почти у каждого второго, поэтому изжога, чувство непереварвания, тяжести в желудке. Я справляюсь с этим используя органический яблочный уксус, по столовой ложке в стакан воды, за 15 мин до еды. Я уже давно не готовлю практически каши, очень редко и то, готовлю те, которые надо варить. Жарю детям Яица на сливочном масле, добавляю туда кусочки мяса, или рыбы, или овощи , кто какие любит. То есть, стандартный завтрак, это яица варёные либо жареные на животном жире, кусочки мяса, или рыбы, или овощи. Кусок хлеба , желательно бг/бк/бс, но если нет, то цельнозерновой на закваске ( поделюсь , где купить) с маслом сливочным, если нет непереносимости лактозы, то можно сыр хороший, жирносью не менее 50%, стакан воды или какао, но какао варим либо сами, либо органик какао с айхерб, подсластить можно эритролом , ну или иногда мёдом. На обед бульон костный, варю сахарные кости, кусок мяска с добавлением специй, соли, могу добавить морковь, лук, тыкву. Если не хотят бульон, то на нем же варю гречку, или бг макарошки, жарю котлетки на курином жире, потом тушу с овощами их под крышкой, минут 30. Салаты по вкусу, мои любят винегрет, а я люблю много зелени, ее тоже промывать и замачивать в растворе укусуса. Кстати, все крупы замачиваем минимум на 3 часа, а лучше на ночь, там мы удаляем фитиновую кислоту, которая так же содержится в орехах, их тоже обязательно замачивать. Про фитиновую кислоту напишу позже. Из мяса предпочитаю конину, потом баранину, потом говядина и редко курицу, ее тоже замачивать на час минимум, в ней много ртути(.
Витамин д3 , о нем только ленивый не писал), и я напишу, что это уже даже не витамин, а гормон , который необходим всем нам. Ну не получается у нас достаточно его синтезировать, мало солнца, всегда в одежде, в машине, офисы и тд. И даже живя на берегу Индийского океана мы будем в дефиците, потому как лежать на солнце часами никто не сможет. Сколько моих родных сдавали анализ на д3, у всех просто экстра низкий уровень. Поэтому, сдать анализ на д3 и начать приём адекватной дозы. К слову, я пью 10 000, дети 5000 единиц, это при том, что мы уже не в дефиците. Дефицит д3 может быть причиной бесплодия, выкидышей, перманентной усталости, выпадения волос и кучи, кучи всего. Просто начните его пить и увидите разницу.
Если вижу, что ребенок подмерз, начинает сопливить, быстро даю витамин с в форме содиум аскорбат на кончике чайной ложки каждые 2 часа, и в двойной дозировке: цинк, омегу , д3 20 000 единиц, ацц 200 обязательно, многие привыкли пить от кашля, но мы пьем для того, чтобы быстрее детокс пошёл, ацц содержит предшественник глутатиона, который этот процесс и запускает, капли из сока косточки грейпфрута, мерзкие, но жутко полезные, тоже есть на айхерб, по возрастной дозировке, пьем теплое и много, морс, компот, облепиховый чай, кто то бульон и тд, штучек 5 перги, парим ножки в комфортной водичке, тминное масло на постоянной основе, малышам по 2 капли, старшим по пол ч.л. В итоге, отпускает сразу, утром встают огурцами) . Дополню, температуру я не сбиваю ВООБЩЕ! даже самой маленькой, если конечности холодные, так называемая "белая лихорадка ", то растираю теплым тминным маслом, если "горит", то наоборот, прохладной водичкой обтираю, пою часто водой , морсом, травяным чаем и тд, что любит ребёнок, то и давайте, иногда даже колу просили))), давала и колу. Редко температура поднимается выше 39.3, тяжко конечно, особенно мне(((, хочется дать жаропонижающее и забыть про все, но, надо запастись терпением, потерпеть день, максимум два и все, отпускает без всяких осложнений. Наш организм не глупый, поэтому ему не мешаю бороться с инфекцией, просто выжидаем. Дети здоровые, ничем особенным не болели, кроме ветрянки, поэтому смело не сбиваю им 🌡 . Это не касается детей с эпилепсией и тд. Если что забыла, потом дополню, поделюсь контактами, где беру хлеб бг, муку бг, куриный жир, мясо халяль, тминное масло итд
Всем здоровья!
P.s. дополню, приучайте деток к субпродуктам, печенке, сердечко говяжье, казы картА, бараньи кишочки. Проблем с иммунитетом, жкт и гемоглобином знать не будете .