Как справиться с эмоциональным выгоранием и найти поддержку?
В общем я пришла к тому состоянию что в данный момент я не знаю что бы могло вернуть мне какую то радость в глазах. Нет у меня все хорошо, тьфу тьфу тьфу, все живы и здоровы. Просто у меня эмоциональное выгорание. Я вечно устало недовольно заебанная.
Каждый день как день сурка. Подъем, покормить дочку, сесть работать, параллельно исполняя просьбы включить мультики, налить воды, открыть сырок и т д. Дневной сон у нас редкость, она просто не хочет как бы я не пыталась. Соответственно вечерами настроение у дочки то ещё. Она не то чтобы капризная, но если что то не по её то она начинает ныть, не помогают ни разговоры, ни крики, ничего... либо пока не проорется что сама устанет, либо пока не получит желаемое.
В садик на постоянку ещё не начали ходить, то есть в октябре походили две недели потом три посидели дома с соплями, куча походили неделю и неделю дома. В сад пока не сна ходит.
Но вот что больше всего бесит в этом так это то что когда я жалуюсь маме то получаю в ответ : а вот у нас Диана себя так не ведёт. Вы ее избаловали. 🤷🏼♀️
А ничего что у вас там бабушка и прабабушка дианы с ещё нормальными нервами, готовые целый день играть и лелеять дочку? А ничего что она у вас не остаётся обычно дольше одного светового дня?
Когда жалуюсь мужу он мне говорит, ну ты же сама не хочешь укладывать ее днём. Что??? Ты вообще днём на работе, откуда ты блин знаешь сколько бесполезных попыток я предпринимаю???
Хочется получить какую то поддержку а выслушиваю что я сама ниочем.
Вот даже сейчас мужу говорила что устала от дня сурка, и в ответ опять что то типа ну ты же сама ты же то.... да блять!!! Скажи мне на это - давай я завтра с ней в игровую съезжу, отдохнёшь 😡😡
Я понимаю что у всех так, у кого то больше помощи со стороны у кого то меньше. У меня дочка на ночь практически никогда не остаётся у бабушки.
Но вот хочется хотя бы на мое нытьё услышать слова поддержки...
у меня все
Александра·
Мама двоих (младенец)
Да без помощи очень тяжело
Я вас прекрасно понимаю
А если оставить ее с мужем и самой сходить куда-то развеяться?
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
да в том то и дело что некуда им в гости сходить, свекровь далеко живет. И я только сейчас поняла насколько я разгрузила мужа, и он сейчас считает что все так и должно быть. Сама дура
Марина··
Мама дочки (1 год)
приезжайте ко мне в гости. Я так устала от же сурка тоже. Любому гостю рада.
Александра··
Мама двоих (младенец)
да мы женщины на себя все взвалим,а они и рады..но надо стараться менять ситуацию...вы не железная
Юлия·
В ожидании первенца
Попросите об этой помощи. Скажите как есть, что не для оценки своих действий рассказываете, а просто хотите, чтоб вас поняли и пожалели - мужу и маме. И с помощью тоже так в лоб и говорите «посиди пожалуйста с дочкой!»
Альбина·
Мама сына (3 года)
Как начнёт стабильно ходить в садик, будет полегче.
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
Да, очень этого жду. Три дня она ходила как то на целый день, красота была
Shell·
Мама дочки (3 года)
Скажите ему сами - езжайте завтра в игровую, меня все зае...я хочу отдохнуть.
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
Просто обидно как будто он сам этого не понимает... да хотя и не понимает , он же не сидел с дочкой один целый день. Он с работы сегодня пришёл ой говорит что то устал. Я говорю я тоже устала сегодня. Ну ты то говорит конечно, как же без этого и улыбается😡
Инна··
Мама троих детей
муж не понимает, что тяжело. Тем более, когда видит, что вы все прекрасно тянете сама. Сама так мучалась. Сама везде, все сама. Дошло до смешного, что он дома отдыхал, а я шла гулять с младшим, параллельно вела старшего на тренировку, а средний тоже гулял со мной в это время, а ещё по просьбе мужа в магазин шла, все равно гуляю же. В общем поняла, что делаю что-то не так. И потом стала прямо говорить, что обвешенной детьми вести старшего на тренировку это не прогулка, а тем более ещё и по магазинам не гуляют. Что в выходной я гуляю сама, что я детей очень люблю, но я устаю с ними. В общем подействовало, он реально стал помогать. А до э то го все тянула сама. И не помогал он от того, что думал, что мне не надо, я ж и без того классно со всем справлялась. Мужчинам надо говорить прямо, безнамеков, иначе они не понимают.
Shell·
Мама дочки (3 года)
Или это какая-то проблема, я не могу понять...
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
Не проблема, просто он тоже начинает говорить что он вообще то всю неделю работал и хочет в выходные отдохнуть.
Shell··
Мама дочки (3 года)
пусть поговорит и едет
Алина·
Мама сына (2 года)
Обнимаю вас!!!❤️🙏🏻 у мен тоже состояние какашки... полнейшее, хоть в садик начали ходить полегчало. Пошла к эндокринологу, вроде в норме анализы, похоже просто к психологу не помешает
Алина··
Мама сына (2 года)
@mrs.anastasiya, да хорошо ходит, месяц адаптировались плавно. Тьфу тьфу два мес были сопли по 2 дня, но я настроена была на сад. Иногда думаю капец я не работаю а ребёнок в садике торчит, потом вспоминаю как я страдала и успокаиваюсь
Алина··
Мама сына (2 года)
@mrs.anastasiya, бесплатные психологи хорошие https://рцспп.рф )) только мало кто даже до бесплатных доходит)
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
ох хорошо с садиком😊
Светлана·
Мама четверых детей
Мне в этом плане помогает что-то поменять, встать в 5 утра (и получить 1-2 часа для себя до пробуждения детей) или поехать куда-то прямо вместе со всеми детьми: в лес, в кафешку, в аквапарк, на выставку, в музей, на встречу какую-нибудь, иногда вообще за город 😊
Меняется обстановка, меняются акценты в жизни, дети маленькие, если рано встают особенно, отлично спят на дневной сон по дороге в машине.
В общем, организую какую-нибудь движуху для себя :)))
Энергия меняется :) (даже бывает в выходной на весь день куда-то едем, чтобы муж отдохнул - тоже бывает, что на работе сильно устает).
Юляша·
В ожидании первенца
Крепитесь! Не бойтесь просить помощи, не ждите, когда муж предложит. Планируйте свой отдых, он обязателен! Даже просто в ванной часок полежать, пока они оба смотрят мультики.
Светлана·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
У вас видимо еще и кризис 3х лет в действии.У меня сын сейчас (3 лет) тоже сводит меня с ума.Если он не в саду,я так же чувствую утомляемость.А на улице он вообще меня не слышит.Сил вам.Мужа привлекайте.Приходит с работы,уходите прогуляться на часик,подышать воздухом в тишине.Вставайте очень рано,тогда может уснет днем.
Юля·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Отдайте в развивашки. 1 час вы можете просто посидеть на лавке и отдохнуть.
В какое время встаете? Не спит-не устает возможно. 7 встать,с 10 до 12 гулять. В 13ч уснуть должна и до 16ч. День два и будет режим для Вас лучший. Я сегодня просто сидела в машине 1.5 часа и ждала сына с Дошколенка. Домой не хочу,этот быт заеб@л...