Марина Сухова
marinasuhova
Марина Сухова

Всем привет) худеющая женщина на связи😃сегодня вес был 74.0 питаюсь как попало, но все равно меньше чем до этого. Понимаю, что надо бы выработать какой то режим и его придерживаться. Решила включить в завтрак сложные углеводы, по старому опыту знаю, что к вечеру не срывает от голода, если позавтракать правильно) настрой у меня боевой, а вот знания все подзабылись. Еще поняла, что как только начинаю фокус внимания с похудения смещать, сразу же начинает по инерции портиться и питание, как будто забываю об этом чтоли. Вот такие дела) расскажите девочки, чем завтракаете вы, люди, склонные к полноте как я, но те, которые держат себя в форме?)

05.11.2020
1

Комментарии

katerina_2301
Катерина·Мама сына (4 года)

Яйца жареные , овсяная каша с творогом , овсяноблин, рисоблин- самок то 👌🏼

06.11.2020 Нравится Ответить
kanarikanna
Anna Pavlova·Мама двоих (младенец)

Тост, авокадо, глазунья, сгущенка с кофе

05.11.2020 Нравится Ответить
zhanna_koneva
Жанна Конева·Мама дочки (7 лет)

Что посытнее, бекон, сало, тунец, печень трески, любого вида и приготовления мясо, плюс к ним же овсянооладушки или тонкий лаваш, овощи. Но, я на ИГ, без ужина, поэтому так, вам может не подойти..

05.11.2020 Нравится Ответить
anya.pershina.86
Аня·Мама троих детей

Я ем каши, блюда из творога, из яиц, мюсли. Ну и пару бутеров, не могу без них))

05.11.2020 Нравится Ответить
mrs.anastasiya
Анастасия·Мама дочки (7 лет)

Я вот знаю что завтракать нужно, но почти никогда у меня это не получается. Максимум кофе и хлеб с сыром🤷🏼‍♀️

Я считаю калории, на этом худею. Но тоже периодически забываю/забиваю, начинаю жрать все подряд конфеты печеньки😡 через пару дней снова в строй встаю. У меня вот уже неделю какой то жор.... лишь бы че сточить... в такие моменты ем сыр, огурцы солёные, яблоко. Макс вес 76, сейчас 72-73, худею месяц

05.11.2020 Нравится Ответить
marinasuhova

Мне бы добраться до 68, там и дело быстрее пойдет, азарт появится😌

06.11.2020 Нравится Ответить
flugegehaimen
Флюгегехаймен 😈·Мама подростков

Не завтракаю вообще)) минимизировала углеводы и чувство голода ушло само собой

05.11.2020 Нравится Ответить
marinasuhova

А какой у вас вес максимальный и сейчас?

05.11.2020 Нравится Ответить
flugegehaimen
Флюгегехаймен 😈·Мама подростков

@marinasuhova был 55, сейчас 45

05.11.2020 Нравится Ответить