У меня так было до родов, я с психологом поговорила выговорилась стало легче!!!!

Погуляйте/посидите в кафе с подружками. Пошопитесь по любимым магазинам. В салон сходите, маникюр - педикюр- новая прическа 💐 вообщем отвлекайтесь , выйдите от бытовухи

Такое же состояние 😐, как будто энергии мало. Ничего не хочется

А так главное давать отдых себе, уделять время. Чаще всего это причина, и сильно не загоняться и не думать, что вы плохая мама, если уделите время немного себе. Гуляйте в новых местах, теплая ванна.

Эфир с психологом как раз на эту тему ссылка
Недавно вот обсуждали

Погуляйте пока тепло, отвлекитесь.

Возьмите своего крошку, пока погода позволяет встретьтесь с подружками, почирикайте, купите себе что может Вас порадовать в общем развейтесь ...