Мамочки подскажите пожалуйста как быстро после ЕР можно начать заниматься спортом?
Хотя бы восстановительной гимнастикой или легкое кардио, хоть что то 😭
А то отражение в зеркале очень угнетает 😤😤😤😭
Комментарии
Я 17 набрала, за роды ушло 9, но блин все равно как пончик 😤
@kseniya_berg, я вообще мимо зеркал пробегала весь месяц после родов😂
В первую неделю тоже жесть было, сейчас уже более менее. Расслабься ))) восстановимся ))))
@kseniya_berg, каждое утро я встаю на весы, и раз в 2-3 дня у меня уходит по 1 кг. Я набрала 21 кг. С момента родов ушло уже 10.... тоже вставай по утрам на весы и морально легче.
Месяц носила бандаж, потом начала заниматься.
Потерпите!!!!все будет хорошо! И не переусердствуйте! Я начала делать упражнения через неделю после вторых родов! И попала в больницу-потому что навредила себе! И 10 дней малыш был без мамы!
6 недель при условии, что все восстанавливается в обычном режиме о нет никаких особенностей для противопоказаний.
Восстановитесь сначала немного, потом уже о фигуре думайте . Меня тоже через неделю угнетало, через 3 уже все в норме было
Вообще 6-8 недель рекомендуют физический покой
Начала заниматься где то через 2,5 месяца, дома
Гинеколог советовала с трёх месяцев.
Вы не переживайте, сейчас начнёте на глазах таять)
Я за б набрала 15
Скинула уже 24, только на пп