Мне помог сидерал. Но моя гинеколог говорила, что железо вообще плохо усваивается, поэтому лучше всего есть принимать вместе с железосодержащими продуктами. Я ела печень, говядину, жирную рыбу, печень трески, гречку, семечки, яблоки.

Обе беременности ем: курага, чернослив, изюм, Грецкий орех - все в блендер, пару ложек мёда, в контейнер и в холодильник. По вечерам с чаем или молоком

Диета не так сильно влияет на уровень гемоглобина, должен быть сильный перекос в сторону тех или иных продуктов, чтобы что-то существенно изменилось. Полезнее всего считается мясо (говядина), овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С (в том числе шиповник). Снижает усвояемость железа кальций (т.е. все молочные продукты), крепкий чай и кофе.
У меня почти всю беременность был высокий гемоглобин, я наоборот, пыталась его снизить, объедалась молочкой и почти убрала мясное - ноль эффекта, понизился только в последний месяц, уже навряд ли из-за питания.
Из таблеток по моему донорскому опыту - фенюльс повышает быстро но ненадолго, перестанете принимать - упадет обратно. Сорбифер медленно, но надёжно.

У меня с самого начала беременности был чуть понижен гемоглобин. Все хорошо было) пила железо просто на вашем сроке примерно

У меня гемоглобин был 87,на 37 неделе положили в стационар,кололи железо 4 дня,подняли до 100 и домой отпустили,а так пила таблетки фенюльс,круто подняли до родов,продуктами у меня гемоглобин не поднимался

А сколько гемоглобин?

У меня сильная анемия была, пила железо. Врач советовала железо запивать апельсиновым соком, мол так лучше оно усваивается .
И не переживайте, все будет хорошо 👍