lerochka05
Валерия
Как похудеть блин ?
Хожу на тренировки 3 раза в неделю , ем по 1500-1700 ккал ,
Не ем после 18,00
Ну почему вес стоит , не пойму
К 20 ноябрю мне нужно весить 74 кг, это спор с мужем , который нельзя проиграть , сейчас вес 81,9
Что ещё можно сделать? Не есть вообще?😂🤣
Хожу на тренировки 3 раза в неделю , ем по 1500-1700 ккал ,
Не ем после 18,00
Ну почему вес стоит , не пойму
К 20 ноябрю мне нужно весить 74 кг, это спор с мужем , который нельзя проиграть , сейчас вес 81,9
Что ещё можно сделать? Не есть вообще?😂🤣
3.4 года
1
Лучший комментарий
@lerochka05 ну у вас прям модельный рост 👍, думаю если будете стараться то обязательно похудеете, желаю вам этого 😉
Комментарии
Урезать надо ккал 1300 будет огонь 🔥
Привет. 🌷 У нас перед Новым годом будет марафон, с 9 ноября, будем худеть 6 недель на 5-12 кг )) пишите если интересно )
Скажите а какой у вас рост? У меня рост 1, 70 и вес 60 кг, ну многие говорят худая, хочется поправится, хотя бы кг на 5
У меня рост 176 см, хочу весить 65-67 кг
@lerochka05 ну у вас прям модельный рост 👍, думаю если будете стараться то обязательно похудеете, желаю вам этого 😉
@radiant_mom, Спасибо за поддержку 🤩🤩🤩🤩🤩
1200 ккал попробуйте съедать
Уменьшить количество ккал. Я при потреблении 1500 никогда не худею даже бывает набираю 😩
Я тоже за уменьшение каллорий
Проверь щитовидку, из-за нарушений может стоять вес
Проверяла, всё норме, думаю может ещё уменьшить калорийность
Воды как пьёте ? Первые кг- это вода уходит, потом такое ощущение что вес застрял.
Вот, у меня ушло почти 6 кг, и всё, стоит и не двигается блин, воды нормально пью
Уменьшить количество калорий до 1300-1500
Пить побольше
Пью много, литра 3 воды в день
Сеннол - чистка организма.
Может разгрузочные дни устроить?
Хочу попробовать, настроилась на четверг , надеюсь двинется вес