Мамлайф — приложение для современных мам

Как похудеть блин ? Хожу на тренировки 3 раза в неделю , ем…

Как похудеть блин ?
Хожу на тренировки 3 раза в неделю , ем по 1500-1700 ккал ,
Не ем после 18,00
Ну почему вес стоит , не пойму
К 20 ноябрю мне нужно весить 74 кг, это спор с мужем , который нельзя проиграть , сейчас вес 81,9
Что ещё можно сделать? Не есть вообще?😂🤣

Комментарии

— Урезать надо ккал 1300 будет огонь 🔥

— Привет. 🌷 У нас перед Новым годом будет марафон, с 9 ноября, будем худеть 6 недель на 5-12 кг )) пишите если интересно )

— Скажите а какой у вас рост? У меня рост 1, 70 и вес 60 кг, ну многие говорят худая, хочется поправится, хотя бы кг на 5

— У меня рост 176 см, хочу весить 65-67 кг

— @lerochka05 ну у вас прям модельный рост 👍, думаю если будете стараться то обязательно похудеете, желаю вам этого 😉

— @radiant_mom, Спасибо за поддержку 🤩🤩🤩🤩🤩

— 1200 ккал попробуйте съедать

— Уменьшить количество ккал. Я при потреблении 1500 никогда не худею даже бывает набираю 😩

— Я тоже за уменьшение каллорий

— Проверь щитовидку, из-за нарушений может стоять вес

— Проверяла, всё норме, думаю может ещё уменьшить калорийность

— Воды как пьёте ? Первые кг- это вода уходит, потом такое ощущение что вес застрял.

— Вот, у меня ушло почти 6 кг, и всё, стоит и не двигается блин, воды нормально пью

— Уменьшить количество калорий до 1300-1500

— Пить побольше

— Пью много, литра 3 воды в день

— Сеннол - чистка организма.

— Может разгрузочные дни устроить?

— Хочу попробовать, настроилась на четверг , надеюсь двинется вес