Девочки, у кого похожая проблема? Дайте обратную связь (( У…
Девочки, у кого похожая проблема? Дайте обратную связь ((
У меня лишний вес был ещё до беременности, сейчас вешу 84 кг, рост 165.
Начинались сильные боли в пояснице, бывает даже сложно с кровати встать((( я веду не активный образ жизни, врач говорит это нормально...... боли всмысле при моем весе нормальное явление 🥺
Может мне бандаж надо носить ? Или делать массажи, во время первой бер, я была активная и не было лишнего веса, таких болей не было
У меня лишний вес был ещё до беременности, сейчас вешу 84 кг, рост 165.
Начинались сильные боли в пояснице, бывает даже сложно с кровати встать((( я веду не активный образ жизни, врач говорит это нормально...... боли всмысле при моем весе нормальное явление 🥺
Может мне бандаж надо носить ? Или делать массажи, во время первой бер, я была активная и не было лишнего веса, таких болей не было
Открыть в приложении
Комментарии
— И мнее🙏
— https://instagram.com/fitnessnovikova?igshid=bt7svq8vbo2t
— Рекомендую вам очень подписаться в Инстаграме на Анастасию Новикову, фитнес тренер. У нее сейчас как раз программа для беременных) Очень грамотная девушка
— А можно ссылку?
— @vikimo
https://instagram.com/fitnessnovikova?igshid=bt7svq8vbo2t
— Если есть возможность - походите на плаванье в бассейн.
Если с почками нет проблем, то питьевой баланс соблюдайте, старайтесь жирную/жареную пищу заменить фруктами/овощами.
— Питание сейчас держу
😌
— Бандаж давно надо уже, с 20 можно же
И на йогу или ещё что, может плавание посещать
— Я конечно не в вашем весе, но бандаж считаю надо носить
— А как выбрать правильный и где купить?