Девочки, у кого похожая проблема? Дайте обратную связь (( У меня лишний вес был ещё до беременности,…
Девочки, у кого похожая проблема? Дайте обратную связь ((
У меня лишний вес был ещё до беременности, сейчас вешу 84 кг, рост 165.
Начинались сильные боли в пояснице, бывает даже сложно с кровати встать((( я веду не активный образ жизни, врач говорит это нормально...... боли всмысле при моем весе нормальное явление 🥺
Может мне бандаж надо носить ? Или делать массажи, во время первой бер, я была активная и не было лишнего веса, таких болей не было
Анна Николаева·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Я конечно не в вашем весе, но бандаж считаю надо носить
Виктория ··
Мама дочки (2 года)
А как выбрать правильный и где купить?
Ольга·
Мама сына (8 лет)
Бандаж давно надо уже, с 20 можно же
И на йогу или ещё что, может плавание посещать
Оксана’Я·
Многодетная мама (6 детей)
Если есть возможность - походите на плаванье в бассейн.
Если с почками нет проблем, то питьевой баланс соблюдайте, старайтесь жирную/жареную пищу заменить фруктами/овощами.
Виктория ··
Мама дочки (2 года)
Питание сейчас держу
😌
Анна Николаева·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Рекомендую вам очень подписаться в Инстаграме на Анастасию Новикову, фитнес тренер. У нее сейчас как раз программа для беременных) Очень грамотная девушка
Виктория ··
Мама дочки (2 года)
А можно ссылку?
Анна Николаева··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
https://instagram.com/fitnessnovikova?igshid=bt7svq8vbo2t
Олеся·
Мама сына (2 года), беременна (26 нед.)
И мнее🙏
Анна Николаева··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
https://instagram.com/fitnessnovikova?igshid=bt7svq8vbo2t