Девочки, у кого похожая проблема? Дайте обратную связь ((
У меня лишний вес был ещё до беременности, сейчас вешу 84 кг, рост 165.
Начинались сильные боли в пояснице, бывает даже сложно с кровати встать((( я веду не активный образ жизни, врач говорит это нормально...... боли всмысле при моем весе нормальное явление 🥺
Может мне бандаж надо носить ? Или делать массажи, во время первой бер, я была активная и не было лишнего веса, таких болей не было
Комментарии
Рекомендую вам очень подписаться в Инстаграме на Анастасию Новикову, фитнес тренер. У нее сейчас как раз программа для беременных) Очень грамотная девушка
Если есть возможность - походите на плаванье в бассейн.
Если с почками нет проблем, то питьевой баланс соблюдайте, старайтесь жирную/жареную пищу заменить фруктами/овощами.
Бандаж давно надо уже, с 20 можно же
И на йогу или ещё что, может плавание посещать
Я конечно не в вашем весе, но бандаж считаю надо носить
И мнее🙏