Нарешті взялась за схуднення, але одній так сумно 😣 Може є якісь чати або групи дівчат, які худнуть разом?)) Бо коли ти бачиш, що інші змушуюсь себе вставати і робити зарядку, тоді і ти встаєш та радієш, що ти не одна страждаєш 🤣 Дівчата, хто схуднув або в процесі, діліться таємницями і результатами! Це завжди мотивує! 💪
Лучший комментарий
Комментарии
Рекомендую программу для схуднення wowbodyslim.com. я за 3 місяці скинула 9кг і майже 60 см в об'ємах. Там є спільний чат для учасників і він дуже мотивував. Плюс сама программа розроблена так, що ти реально працюєш і заставляєш себе првцювати, бо в кінці місяця в тебе міні екзамен(але вжк в залежності від пакета який вибираєте)я й досі заставляю скбе тренеруватись дома по пам'яті і періодично купую пакетииріщноманітні з цього сайту і проходжу їх, щоб тримати себк в формі і досягти бажаного результату
Вот здесь у Юли классные марафоны, все очень доступно, меню вкусное😋
Есть группа в телеграмме с девочками-участницами, там их очень много
ссылка
Приходите к нам на марафон - девочки показывают очень хорошие результаты (результаты можно просмотреть в вечных сторис) 😉
ссылка
я тоже хочу в какую-то группу если найдёте дайте знать
Месяц на интервальном голодании, без сладкого и мучного -7 кг
Включайте тренировки Аниты Луценко и тренируйтесь с ней)
Я в процессе. Скинула 6 кг от родов. Уже легче :)
Очень помогали летние прогулки с коляской по 2 часа иногда 3 раза. Пока ребенок спал - зарядка, скакалка.
Баклажаны сгоняют вес, я все лето ела баклажаны.
Но прогулки уменьшились, а сегодня вообще не гуляли. Кстати спасибо за напоминание надо свой минимум сделать ( 10 приседаний и наклонов)
@kudlaykaterina, правильное 5-ти разовое питание маленькими порциями, вода-много воды, 2-2,5 литра в день, а тренировки начала в начале лета с Хлоей) ссылка
У меня получилось . Постепенно уменьшала количество употребляемых калорий . Если вес ставал на месте ,тогда уменьшала калории . И снова начинал двигаться . Сейчас 53 кг месяца два уже держится.было 72 кг после родов
@nikashock, так) організм намагається вижити , а ми з нього останні соки витискаємо 😁
Вы только калории уменьшали или плюсом ко всему еще занимались физически?
@privik, было чуть чуть занятий , но я посчитала ,что «занятий» с ребёнком достаточно😅
Дівчата, а всім, лікар у якого на обліку стоїте, давав свій номер телефону, про всяк випадок?
Бо мені не дала. Я коли спитала, куди дзвонити можна, якщо якісь питання, сказали - в реєстратуру.
Але якщо в мене якісь виникнуть проблеми? Температура, живіт заболить, або ще щось.. Що мені робити? Куди дзвонити?
Чи це нормально, і вона не має давати свій номер телефону?
Іншого гінеколога в мене нема
Что за ник для девочек?
І знову пост 🥲🤣
Не звичайні імена для дівчаток , або просто які вам подобаються ?🙏🏻🤪
Може щось нове почую )
P.S. Ми так і не можемо обрати ім’я 😭
Дівчата, до мене дійшла інформація, що тим діткам які народилися шляхом кесаревого розтину, потрібно зробити нейросонографію. Хто вкурсі, що і як?
Як вибрати зручне авто для перевезення дітей?
Дівчата привіт, які у вас авто? Абсолютно не розбираюсь , мені аби було зручно дітей возити і впринципі не суттєво . Планую вживану звісно . Просто цікаво , які у вас в більшості і як по комфорту
Кто носит обручальные кольца?
Дівчата , в кого які обручки ?
З камінчиками , прості , американки ?)
Можете фото кидати )
Обираємо зараз 🙈Більше зходимось на звичайних американках , але бачу що всі щось навпаки незвичне зараз обирають 🌝