Нарешті взялась за схуднення, але одній так сумно 😣 Може є якісь чати або групи дівчат, які худнуть разом?)) Бо коли ти бачиш, що інші змушуюсь себе вставати і робити зарядку, т...

Question

Нарешті взялась за схуднення, але одній так сумно 😣 Може є якісь чати або групи дівчат, які худнуть разом?)) Бо коли ти бачиш, що інші змушуюсь себе вставати і робити зарядку, тоді і ти встаєш та радієш, що ти не одна страждаєш 🤣 Дівчата, хто схуднув або в процесі, діліться таємницями і результатами! Це завжди мотивує! 💪

Yana · Accepted Answer

Надеюсь смотивирует)

Lilija Niemand · Answer

Рекомендую программу для схуднення wowbodyslim.com. я за 3 місяці скинула 9кг і  майже 60 см в об'ємах. Там є спільний чат для учасників і він дуже мотивував. Плюс сама программа розроблена так, що ти реально працюєш і заставляєш себе првцювати, бо в кінці місяця в тебе міні екзамен(але вжк в залежності від пакета який вибираєте)я й досі заставляю скбе тренеруватись дома по пам'яті і періодично купую пакетииріщноманітні з цього сайту і проходжу їх, щоб тримати себк в формі і досягти бажаного результату

✨Валюша✨ · Answer

Вот здесь у Юли классные марафоны, все очень доступно, меню вкусное😋
Есть группа в телеграмме с девочками-участницами, там их очень много 
https://instagram.com/ulichka_naumenko?igshid=llr6s6ahuaf9

Tamara · Answer

Приходите к нам на марафон - девочки показывают очень хорошие результаты (результаты можно просмотреть в вечных сторис) 😉

ссылка

https://instagram.com/fit_and_face__marathon?igshid=1l0a8r0qzrbdv

Tamara · Answer

21 день работы над собой ;)

Elena · Answer

И меня меня в группу позора 😅

Ольга Паршакова · Answer

я тоже хочу в какую-то группу  если найдёте дайте знать

Татьяна · Answer

Месяц на интервальном голодании, без сладкого и мучного -7 кг

Ася · Answer

Нічо не робила,на ПП без молочки і п'ю воду. - 5 кг

Александра · Answer

Включайте тренировки Аниты Луценко и тренируйтесь с ней)

Татьяна · Answer

Подивіться мій останній запис 😉

Таня · Answer

Я в процессе. Скинула 6 кг от родов. Уже легче :)
Очень помогали летние прогулки с коляской по 2 часа иногда 3 раза. Пока ребенок спал - зарядка, скакалка. 
Баклажаны сгоняют вес, я все лето ела баклажаны.

Но прогулки уменьшились, а сегодня вообще не гуляли. Кстати спасибо за напоминание надо свой минимум сделать  ( 10 приседаний и наклонов)

Yana · Answer

Никакого зала, тренировки дома)

Yana · Answer

@nikashock, конечно выложите, у вас всё получится 👌

Катерина · Answer

Поделитесь вашим методом)) питание, тренировки))

Yana · Answer

@kudlaykaterina, правильное 5-ти разовое питание маленькими порциями, вода-много воды, 2-2,5 литра в день, а тренировки начала в начале лета с Хлоей) https://www.chloeting.com/program/

Диетолог Зоряна · Answer

https://www.instagram.com/p/CG-usfbl6hN/?igshid=gt9uomcqbfas

Alia · Answer

У меня получилось . Постепенно уменьшала количество употребляемых калорий . Если вес ставал на месте ,тогда уменьшала калории . И снова начинал двигаться . Сейчас 53 кг месяца два уже держится.было 72 кг после родов

Alia · Answer

@nikashock, так) організм намагається вижити , а ми з нього останні соки витискаємо 😁

Виктория · Answer

Вы только калории уменьшали или плюсом ко всему еще занимались физически?

Alia · Answer

@privik, было чуть чуть занятий , но я посчитала ,что «занятий» с ребёнком достаточно😅

Лучший комментарий

Комментарии