С мая худела,была 87, к сентябрю 58, просто стала меньше есть,ну и правило-хочешь есть,попей) попила,и всё равно хочешь есть,поешь) но ем типа пп, но на выходных могу поесть всё что угодно,вам удачи!
С 25 августа худею, лишние 20 кг. Сбросила 12 на данный момент. Питание + спорт. 1200-1400 ккал (у нас гв, без него можно меньше), либо тренировка кардио + силовая, либо ходьба 15 тысяч шагов (что то из этого каждый день). Для толчка (худели и встал вес) нужны перемены, мне вот помогли детокс дни, когда казалось, что вес встал
Яна·
Мама дочки (1 год)
Вот моя история похудения
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7
Я Какашки Мну Руками·
Мама дочки-младенца
Моя мачеха всех худеет)) Расписала мне в свое время питание, я на нем худела.
Но у меня проблемы с инсулинорезистентностью. Мне надо нормально есть, а я ем мало и из-за этого поправляюсь.
Тогда похудела хорошо. Потом опять набрала. Надоедает постоянно жрать. И я срываюсь
Лиза·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
А что вы делаете?
Лиза··
Мама двоих (1 год, 15 лет)
@milash.v а Вы взвешиваете что едите или на глаз? Может быть норма меньше чем надо или больше?
Виктория··
Мама двоих (младенец)
@babushka_vesna, я заказываю еду
Лиза··
Мама двоих (1 год, 15 лет)
значит, расход слишком маленький, а организм уже адаптировался к этой норме.
Марфуша·
Мама троих детей
С мая худела,была 87, к сентябрю 58, просто стала меньше есть,ну и правило-хочешь есть,попей) попила,и всё равно хочешь есть,поешь) но ем типа пп, но на выходных могу поесть всё что угодно,вам удачи!
Анастасия Рыжкова·
Мама двоих (младенец)
С 25 августа худею, лишние 20 кг. Сбросила 12 на данный момент. Питание + спорт. 1200-1400 ккал (у нас гв, без него можно меньше), либо тренировка кардио + силовая, либо ходьба 15 тысяч шагов (что то из этого каждый день). Для толчка (худели и встал вес) нужны перемены, мне вот помогли детокс дни, когда казалось, что вес встал
Ольга··
Мама дочки-младенца
Как вы круто за два месяца с копейками 👏🏻
Всегда при эффекте плато только детокс?
Читмил не устраивали?
Анастасия Рыжкова··
Мама двоих (младенец)
читмил каждую субботу или воскресенье :) нет, детокс пару раз пробовала, помог оба раза. Но прям полноценный 2-3 дня
Ольга··
Мама дочки-младенца
мм.. вдохновляюще весьма) представляю, как стимулирует отличный результат.
Я что-то приуныла на ГВ.
Как раз 1 число месяца 😅 пора и мне брать себя в руки.
Елизавета ·
Мама дочки-младенца
А есть у кого-то приложения с тренировками хорошие или может ролики кто смотрит и занимается? Хочу начать заниматься дома)
Дарья·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
У меня так: 15000 шагов в день, интервальное голодание в итоге получается дефицит каллорий
Оксана Кириенко ·
Мама сына (3 года)
Психологические причины могут быть
Светлана ·
Мама дочки (1 год)
Буду участвовать в марафоне 💪 старт 9 ноября 😇 а так, на прошлом 5 кг ушло 🙃
Вероника·
Мама четверых детей
И у меня в профиле ссылка на чатик худеющих
Мария·
Мама сына (2 года), беременна (6 нед.)
-20👋🏻☺️ спорт и дефицит ккал
анна··
Мама дочки-младенца
+1. -21кг только дефицит ккал. Спорт пока лень😅
Мария··
Мама сына (2 года), беременна (6 нед.)
@kovalenko_jul, красотка🔥
Вероника·
Мама четверых детей
#жирфтопку тут