Аватар
Виктория
Как вы худели? Как сбросить 17 кг?? Вес стоит 😨
11.5 месяцев

Лучший комментарий

Аватар
anastasiia_ry

С 25 августа худею, лишние 20 кг. Сбросила 12 на данный момент. Питание + спорт. 1200-1400 ккал (у нас гв, без него можно меньше), либо тренировка кардио + силовая, либо ходьба 15 тысяч шагов (что то из этого каждый день). Для толчка (худели и встал вес) нужны перемены, мне вот помогли детокс дни, когда казалось, что вес встал

11.5 месяцев Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
tarbae040408na

Диета Магги за 4 недели минус 6кг

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
plyushevyi_mir

Вот моя история похудения

https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
ya_kakashki_mnu_rukami

Моя мачеха всех худеет)) Расписала мне в свое время питание, я на нем худела.
Но у меня проблемы с инсулинорезистентностью. Мне надо нормально есть, а я ем мало и из-за этого поправляюсь.
Тогда похудела хорошо. Потом опять набрала. Надоедает постоянно жрать. И я срываюсь

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
afrodita_gippokratovna_jamas-onassis

А что вы делаете?

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
afrodita_gippokratovna_jamas-onassis

@milash.v а Вы взвешиваете что едите или на глаз? Может быть норма меньше чем надо или больше?

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
milash.v

@babushka_vesna, я заказываю еду

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
afrodita_gippokratovna_jamas-onassis

@milash.v значит, расход слишком маленький, а организм уже адаптировался к этой норме.

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
marfusha.

С мая худела,была 87, к сентябрю 58, просто стала меньше есть,ну и правило-хочешь есть,попей) попила,и всё равно хочешь есть,поешь) но ем типа пп, но на выходных могу поесть всё что угодно,вам удачи!

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
o_charovashka

Перестала есть пищевой мусор

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
anastasiia_ry

С 25 августа худею, лишние 20 кг. Сбросила 12 на данный момент. Питание + спорт. 1200-1400 ккал (у нас гв, без него можно меньше), либо тренировка кардио + силовая, либо ходьба 15 тысяч шагов (что то из этого каждый день). Для толчка (худели и встал вес) нужны перемены, мне вот помогли детокс дни, когда казалось, что вес встал

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
chizhevskaia

Как вы круто за два месяца с копейками 👏🏻
Всегда при эффекте плато только детокс?
Читмил не устраивали?

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
anastasiia_ry

@chizhevskaia, читмил каждую субботу или воскресенье :) нет, детокс пару раз пробовала, помог оба раза. Но прям полноценный 2-3 дня

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
chizhevskaia

@anastasiia_ry, мм.. вдохновляюще весьма) представляю, как стимулирует отличный результат.
Я что-то приуныла на ГВ.
Как раз 1 число месяца 😅 пора и мне брать себя в руки.

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
mommy_eva

А есть у кого-то приложения с тренировками хорошие или может ролики кто смотрит и занимается? Хочу начать заниматься дома)

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
daria

У меня так: 15000 шагов в день, интервальное голодание в итоге получается дефицит каллорий

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
oxanka.kirienko

Психологические причины могут быть

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
svetashumova71

Буду участвовать в марафоне 💪 старт 9 ноября 😇 а так, на прошлом 5 кг ушло 🙃

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
bu-_bu

И у меня в профиле ссылка на чатик худеющих

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maru77

-20👋🏻☺️ спорт и дефицит ккал

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
kovalenko_jul

+1. -21кг только дефицит ккал. Спорт пока лень😅

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maru77

@kovalenko_jul, красотка🔥

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
bu-_bu

#жирфтопку тут

11.5 месяцев Нравится Ответить

Читайте также