Установите приложение, чтобы получить полный доступ ко всем функциям
milash.v
Виктория
Как вы худели? Как сбросить 17 кг?? Вес стоит 😨
11.5 месяцев
2
Лучший комментарий
anastasiia_ry
С 25 августа худею, лишние 20 кг. Сбросила 12 на данный момент. Питание + спорт. 1200-1400 ккал (у нас гв, без него можно меньше), либо тренировка кардио + силовая, либо ходьба 15 тысяч шагов (что то из этого каждый день). Для толчка (худели и встал вес) нужны перемены, мне вот помогли детокс дни, когда казалось, что вес встал
Моя мачеха всех худеет)) Расписала мне в свое время питание, я на нем худела.
Но у меня проблемы с инсулинорезистентностью. Мне надо нормально есть, а я ем мало и из-за этого поправляюсь.
Тогда похудела хорошо. Потом опять набрала. Надоедает постоянно жрать. И я срываюсь
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
afrodita_gippokratovna_jamas-onassis
А что вы делаете?
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
afrodita_gippokratovna_jamas-onassis
@milash.v а Вы взвешиваете что едите или на глаз? Может быть норма меньше чем надо или больше?
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
milash.v
@babushka_vesna, я заказываю еду
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
afrodita_gippokratovna_jamas-onassis
@milash.v значит, расход слишком маленький, а организм уже адаптировался к этой норме.
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
marfusha.
С мая худела,была 87, к сентябрю 58, просто стала меньше есть,ну и правило-хочешь есть,попей) попила,и всё равно хочешь есть,поешь) но ем типа пп, но на выходных могу поесть всё что угодно,вам удачи!
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
o_charovashka
Перестала есть пищевой мусор
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
anastasiia_ry
С 25 августа худею, лишние 20 кг. Сбросила 12 на данный момент. Питание + спорт. 1200-1400 ккал (у нас гв, без него можно меньше), либо тренировка кардио + силовая, либо ходьба 15 тысяч шагов (что то из этого каждый день). Для толчка (худели и встал вес) нужны перемены, мне вот помогли детокс дни, когда казалось, что вес встал
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
chizhevskaia
Как вы круто за два месяца с копейками 👏🏻
Всегда при эффекте плато только детокс?
Читмил не устраивали?
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
anastasiia_ry
@chizhevskaia, читмил каждую субботу или воскресенье :) нет, детокс пару раз пробовала, помог оба раза. Но прям полноценный 2-3 дня
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
chizhevskaia
@anastasiia_ry, мм.. вдохновляюще весьма) представляю, как стимулирует отличный результат.
Я что-то приуныла на ГВ.
Как раз 1 число месяца 😅 пора и мне брать себя в руки.
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
mommy_eva
А есть у кого-то приложения с тренировками хорошие или может ролики кто смотрит и занимается? Хочу начать заниматься дома)
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
daria
У меня так: 15000 шагов в день, интервальное голодание в итоге получается дефицит каллорий
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
oxanka.kirienko
Психологические причины могут быть
11.5 месяцев
Нравится
Ответить
svetashumova71
Буду участвовать в марафоне 💪 старт 9 ноября 😇 а так, на прошлом 5 кг ушло 🙃
Лучший комментарий
С 25 августа худею, лишние 20 кг. Сбросила 12 на данный момент. Питание + спорт. 1200-1400 ккал (у нас гв, без него можно меньше), либо тренировка кардио + силовая, либо ходьба 15 тысяч шагов (что то из этого каждый день). Для толчка (худели и встал вес) нужны перемены, мне вот помогли детокс дни, когда казалось, что вес встал
Комментарии
Диета Магги за 4 недели минус 6кг
Вот моя история похудения
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7
Моя мачеха всех худеет)) Расписала мне в свое время питание, я на нем худела.
Но у меня проблемы с инсулинорезистентностью. Мне надо нормально есть, а я ем мало и из-за этого поправляюсь.
Тогда похудела хорошо. Потом опять набрала. Надоедает постоянно жрать. И я срываюсь
А что вы делаете?
@milash.v а Вы взвешиваете что едите или на глаз? Может быть норма меньше чем надо или больше?
@babushka_vesna, я заказываю еду
@milash.v значит, расход слишком маленький, а организм уже адаптировался к этой норме.
С мая худела,была 87, к сентябрю 58, просто стала меньше есть,ну и правило-хочешь есть,попей) попила,и всё равно хочешь есть,поешь) но ем типа пп, но на выходных могу поесть всё что угодно,вам удачи!
Перестала есть пищевой мусор
С 25 августа худею, лишние 20 кг. Сбросила 12 на данный момент. Питание + спорт. 1200-1400 ккал (у нас гв, без него можно меньше), либо тренировка кардио + силовая, либо ходьба 15 тысяч шагов (что то из этого каждый день). Для толчка (худели и встал вес) нужны перемены, мне вот помогли детокс дни, когда казалось, что вес встал
Как вы круто за два месяца с копейками 👏🏻
Всегда при эффекте плато только детокс?
Читмил не устраивали?
@chizhevskaia, читмил каждую субботу или воскресенье :) нет, детокс пару раз пробовала, помог оба раза. Но прям полноценный 2-3 дня
@anastasiia_ry, мм.. вдохновляюще весьма) представляю, как стимулирует отличный результат.
Я что-то приуныла на ГВ.
Как раз 1 число месяца 😅 пора и мне брать себя в руки.
А есть у кого-то приложения с тренировками хорошие или может ролики кто смотрит и занимается? Хочу начать заниматься дома)
У меня так: 15000 шагов в день, интервальное голодание в итоге получается дефицит каллорий
Психологические причины могут быть
Буду участвовать в марафоне 💪 старт 9 ноября 😇 а так, на прошлом 5 кг ушло 🙃
И у меня в профиле ссылка на чатик худеющих
-20👋🏻☺️ спорт и дефицит ккал
+1. -21кг только дефицит ккал. Спорт пока лень😅
@kovalenko_jul, красотка🔥
#жирфтопку тут